29 abril, 2021

Já ouviu falar em Água de berinjela para emagrecer?

Link do vídeo

A berinjela é rica em antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres do organismo.

Esse alimento possui antocianinas, principalmente nasunina, que também é responsável pela cor vibrante.

Além disso, pode melhorar o controle do colesterol conforme este estudo.

Por conter saponina, a berinjela funciona como um limpante em nosso organismo, agindo nas moléculas de gordura no sangue e impedindo o organismo de absorvê-las.

Água de berinjela para emagrecer certo

Benefícios da água de berinjela

Muito fácil de preparar e tem vários benefícios:

  • Previne retenção de líquido
  • Melhora o colesterol
  • Promove o bom funcionamento do intestino
  • Melhora a aparência de celulites
  • Promove o bom funcionamento do metabolismo
  • ajuda no emagrecimento saudável

*Devido a presença de solanina, algumas pessoas podem ser intolerante a berinjela.

Quando e como beber

Não existe um limite máximo de dias, você pode beber quando quiser, mas sempre dê pausas de 2 dias a cada duas semanas (14 dias) se for adicionar limão ou gengibre.

Algumas pessoas beberam a água por mais de 30 dias consecutivos e se sentiram super bem, mas observe seu corpo.

Beba ao longo do dia, sempre que precisar se hidratar.

Evite fazer com muita antecedência para a água não amargar, prepare no mesmo dia em que for consumir.

*Consulte um nutricionista sempre que possível antes de fazer mudanças em sua alimentação.

Quer experimentar?

Anota aí a receita detalhada.

Água de berinjela do emagrecercerto

Água de berinjela

Yamily Benigni
Para hidratar, refrescar seu dia e contribuir no seu emagrecimento.
4,70 de 20 notas
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Preparo 10 minutos
Total 10 minutos
Tipo Bebida, Bebida detox, Detox, vegan
Cuisine Detox, Fit, Fit Funcional
Porções 3
Calorias 2 kcal

Utensílios

  • Jarra

Ingredientes
  

  • 1/2 berinjela
  • 1 litro água, filtrada

Opcional

  • 1/2 limão, ou
  • 1 colher (sopa) gengibre, ralado, sem pele

Instruções
 

  • Higienize a berinjela e corte-a em cubos.
  • Em uma jarra, coloque as berinjelas e a água filtrada.
  • Deixe na geladeira ou perto de sua mesa de trabalho e beba sempre que quiser.
  • Opcional: você pode adicionar sumo do limão e/ou raspas de gengibre.

Notas

A berinjela só pode ser usada uma vez na água.
Se você sentir desconforto abdominal, então evite o consumo desta água.

Calorias & Macros

Nutrição
Água de berinjela
Porção de
 
300 ml
Quantidade por porção
Calorias
2
% VD*
Gordura
 
0
g
0
%
Carboidratos
 
0
g
0
%
Fibra
 
5
g
21
%
Proteína
 
0
g
0
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

Se fizer, me marque no Instagram @yamilybenigni ou @emagrecercerto.

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Água de berinjela do emagrecercerto

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Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , , , , -Last Updated: 13/10/2021-
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21 Comments

  1. Beth 04/10/2021 at 22:32 - Reply

    Vou começar amanhã obrigada pela dica

    • Yamily Benigni 14/10/2021 at 12:11 - Reply

      de nada Beth, depois volte e conta o que achou. 😉

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