Já ouviu falar em Água de berinjela para emagrecer?
A berinjela é rica em antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres do organismo.
Esse alimento possui antocianinas, principalmente nasunina, que também é responsável pela cor vibrante.
Além disso, pode melhorar o controle do colesterol conforme este estudo.
Por conter saponina, a berinjela funciona como um limpante em nosso organismo, agindo nas moléculas de gordura no sangue e impedindo o organismo de absorvê-las.
Benefícios da água de berinjela
Muito fácil de preparar e tem vários benefícios:
- Previne retenção de líquido
- Melhora o colesterol
- Promove o bom funcionamento do intestino
- Melhora a aparência de celulites
- Promove o bom funcionamento do metabolismo
- ajuda no emagrecimento saudável
*Devido a presença de solanina, algumas pessoas podem ser intolerante a berinjela.
Quando e como beber
Não existe um limite máximo de dias, você pode beber quando quiser, mas sempre dê pausas de 2 dias a cada duas semanas (14 dias) se for adicionar limão ou gengibre.
Algumas pessoas beberam a água por mais de 30 dias consecutivos e se sentiram super bem, mas observe seu corpo.
Beba ao longo do dia, sempre que precisar se hidratar.
Evite fazer com muita antecedência para a água não amargar, prepare no mesmo dia em que for consumir.
*Consulte um nutricionista sempre que possível antes de fazer mudanças em sua alimentação.
Quer experimentar?
Anota aí a receita detalhada.
Água de berinjela
Utensílios
- Jarra
Ingredientes
- 1/2 berinjela
- 1 litro água, filtrada
Opcional
- 1/2 limão, ou
- 1 colher (sopa) gengibre, ralado, sem pele
Instruções
- Higienize a berinjela e corte-a em cubos.
- Em uma jarra, coloque as berinjelas e a água filtrada.
- Deixe na geladeira ou perto de sua mesa de trabalho e beba sempre que quiser.
- Opcional: você pode adicionar sumo do limão e/ou raspas de gengibre.
Vídeo
Notas
Calorias & Macros
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Me conta o que achou dessa receita deixando um comentário abaixo.
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Muito obrigada Yamily, ajudou sim! Você é incrível e eu acompanho o seu canal e site há muito tempo…
Obrigada por ser quem você é e se importar em ajudar tantas pessoas, com tantas informações e receitas!
Eu que agradeço pelo carinho Amanda 🙂
Olá tudo bem?
Agradeço pelo artigo!! Quem está fazendo tratamento no estômago (tomando pantoprazol), pode tomar?
Eu vi que se sentir desconforto abdominal, tem que evitar o consumo desta água, mas queria entender um pouquinho mais…
Bjs, e obrigada novamente.
Oi Amanda, não conheço nenhuma contra indicação dessa água de berinjela, o desconforto abdominal seria devido a presença de solanina, um compost presente em solanaceas que causam intolerância alimentar em algumas pessoas. Mesmo assim, recomendo que fale com seu médico e se ele liberar então tudo bem. Espero ter ajudado.
É pra tomar todos os dias?
pode beber todo dia sim, deixei alguns avisos no post para observar como seu corpo reage.
Eu emagreci muito em 2015, quando comecei meu emagrecimento.
funciona muito bem
OBRIGADA POR COMPARTILHAR CONOSCO!!! HÁ ANOS FIZ USO POIS MEU MÉDICO ME ORIENTOU PARA O CONTROLE DO MEU COLESTEROL E FOI ÓTIMO!!! EU DEIXAVA DE MOLHO DA NOITE PARA O DIA SEGUINTE E BATIA COM LARANJA FOI O MELHOR REMÉDIO DA MINHA VIDA. BJS DA EDÍ AQUI DO MESTRE DOS TELHADOS
é excelente essa água
OBRIGADA POR COMPARTILHAR CONOSCO!!! HÁ ANOS FIZ USO POIS MEU MÉDICO ME ORIENTOU PARA O CONTROLE DO MEU COLESTEROL E FOI ÓTIMO!!! EU DEIXAVA DE MOLHO DA NOITE PARA O DIA SEGUINTE E BATIA COM LARANJA FOI O MELHOR REMÉDIO DA MINHA VIDA. BJS DA EDÍ AQUI DO MESTRE DOS TELHADOS
Muito bom! Já fiz também! É bem diurético! Tem que beber bastante água para não ficar desidratado!
essa água é excelente, ajuda muito
Vou usar, fazendo assim como voce ensinou!
faça e me conte 😉
Já experimentei, muito bom para baixar os níveis de triglicerídeos ! Uso com limão!
excelente 😉
Olá, vou experimentar ♥️♥️♥️
depois me conta o que achou