Água de berinjela para emagrecer

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A berinjela é rica em antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres do organismo.

Esse alimento possui antocianinas, principalmente nasunina, que também é responsável pela cor vibrante.

Além disso, pode melhorar o controle do colesterol conforme este estudo.

Por conter saponina, a berinjela funciona como um limpante em nosso organismo, agindo nas moléculas de gordura no sangue e impedindo o organismo de absorvê-las.

Benefícios da água de berinjela

Muito fácil de preparar e tem vários benefícios:

• Previne retenção de líquido
• Melhora o colesterol
• Promove o bom funcionamento do intestino
• Melhora a aparência de celulites
• Promove o bom funcionamento do metabolismo
• ajuda no emagrecimento saudável

*Devido a presença de solanina, algumas pessoas podem ser intolerante a berinjela.

Quando e como beber

Não existe um limite máximo de dias, você pode beber quando quiser, mas sempre dê pausas de 2 dias a cada duas semanas (14 dias) se for adicionar limão ou gengibre.

Algumas pessoas beberam a água por mais de 30 dias consecutivos e se sentiram super bem, mas observe seu corpo.

Beba ao longo do dia, sempre que precisar se hidratar.

Evite fazer com muita antecedência para a água não amargar, prepare no mesmo dia em que for consumir.

*Consulte um nutricionista sempre que possível antes de fazer mudanças em sua alimentação.

Quer experimentar?

Anota aí a receita detalhada.

Água de berinjela

Yamily Benigni

Para hidratar, refrescar seu dia e contribuir no seu emagrecimento.

4,70 de 20 notas

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Preparo 10 minutos mins

Total 10 minutos mins

Tipo Bebida, Bebida detox, Detox, vegan

Cuisine Detox, Fit, Fit Funcional

Porções 3

Calorias 2 kcal

Utensílios

• Jarra

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 1/2 berinjela
• ▢ 1 litro água, filtrada

Opcional

• ▢ 1/2 limão, ou
• ▢ 1 colher (sopa) gengibre, ralado, sem pele

Instruções

 

• Higienize a berinjela e corte-a em cubos.
• Em uma jarra, coloque as berinjelas e a água filtrada.
• Deixe na geladeira ou perto de sua mesa de trabalho e beba sempre que quiser.
• Opcional: você pode adicionar sumo do limão e/ou raspas de gengibre.

Ativar modo chefSelecione para sua tela não fechar enquanto cozinha

Video

Notas

A berinjela só pode ser usada uma vez na água.

Se você sentir desconforto abdominal, então evite o consumo desta água.

Calorias & Macros

Nutrição

Água de berinjela

Porção de

 

300 ml

Quantidade por porção

Calorias

2

% VD*

Gordura

 

0

g

0

%

Carboidratos

 

0

g

0

%

Fibra

 

5

g

21

%

Proteína

 

0

g

0

%

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

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