Calculadora IMC – Índice de Massa Corporal

Calcule o seu IMC – Indice de Massa Corporal, aqui você saberá se está ou não acima do peso. 😉

De acordo com a abeso.org.br entenda o seu nível:

Qual foi seu resultado?

Abaixo do Peso (IMC abaixo de 18,5) Seu IMC sugere que você está abaixo do peso ideal. Isso pode ser uma característica natural do seu corpo, mas em alguns casos, também pode indicar desnutrição ou deficiência de nutrientes. Avalie com um profissional de saúde se o seu peso é adequado para você e, se necessário, faça ajustes na sua alimentação para garantir que seu corpo receba todos os nutrientes que ele precisa para funcionar bem.

Peso Normal (IMC entre 18,6 e 24,9) Parabéns! Seu IMC indica que você está dentro da faixa de peso normal, o que é um ótimo sinal para sua saúde. Mas lembre-se: manter-se nessa faixa exige cuidados contínuos. Cultive hábitos saudáveis, como uma alimentação equilibrada e a prática regular de atividades físicas, para que você possa preservar esse estado e continuar se sentindo bem consigo mesmo.

Sobrepeso/Pré-Obesidade (IMC entre 25,0 e 29,9) Você está com sobrepeso, e é hora de prestar atenção. Nesta faixa, você ainda não é considerado obeso, mas já existe um risco aumentado de desenvolver problemas de saúde, como diabetes e hipertensão. Pequenas mudanças no seu estilo de vida agora podem evitar complicações no futuro. Revise sua alimentação, movimente-se mais, e crie hábitos que favoreçam seu bem-estar.

Obesidade Grau I (IMC entre 30,0 e 34,9) Alerta! Seu IMC indica que você está no início da obesidade. Mesmo que seus exames estejam normais no momento, isso não significa que seu corpo está livre de riscos. Esse é o momento ideal para começar a cuidar da sua alimentação e rever seus hábitos de vida. Procure o apoio de um nutricionista e/ou endocrinologista para orientá-lo na criação de um plano saudável e sustentável para o seu futuro.

Obesidade Grau II (IMC entre 35,0 e 39,9) Atenção! Você está em uma zona vermelha, onde o risco de doenças associadas ao peso elevado é bastante grave. O momento de agir é agora. Pequenas mudanças no seu dia a dia podem fazer uma grande diferença, e buscar orientação profissional é o primeiro passo. Não espere – cuide da sua saúde enquanto há tempo!

Obesidade Grau III (IMC acima de 40,0) Você está em uma zona de risco muito grave. Nesta faixa de IMC, o risco de desenvolver doenças sérias, como diabetes, hipertensão, problemas cardíacos e até mesmo algumas formas de câncer, é extremamente alto. Não deixe o tempo passar – quanto antes você agir, melhor para sua saúde. Procure ajuda profissional hoje mesmo e comece a transformar sua qualidade de vida!

---

Cuide de sua saúde agora e escolha o caminho que melhor se adapta às suas necessidades!

Mesmo se der um resultado satisfatório, é importante medir a sua circunferência abdominal para entender os riscos de problemas cardíacos e metabólicos.

Como melhorar a sua saúde?

4 passos simples para a prevenção da obesidade e doenças associadas.

Não sabe por onde começar?

Se você estiver procurando por um empurrãozinho para a sua reeducação alimentar, não esqueça de conferir nossos e-books com receitas para o seu dia-a-dia.

Informações extras

Se sua resposta der “NaN”, tire os pontos e vírgulas.

Esse calculo é apenas uma estimativa e você deve sempre consultar um profissional de saúde na sua cidade antes de iniciar qualquer mudança alimentar. 

Essa calculadora não se aplica a praticantes de esportes ou fisiculturistas, pois a massa muscular vai interferir no resultado do IMC.

Referências:

1. Contador de calorias: http://www.MyFitnessPal.com (aqui você pode criar um perfil grátis para calcular calorias)
2. Calculadora BMR: https://www.myfitnesspal.com/pt/tools/bmr-calculator
3. Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica – Abeso.org.br
4. Icones: Freepik