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Água de canela termogênica

Água de Canela para Imunidade | Termogênica e Refrescante

A canela é uma especiaria poderosa com diversos benefícios, e hoje vim ensinar essa maravilhosa água de canela.

O sabor e aroma da canela é uma alegria aos nossos sentidos, e ao preparar essa água você vai perceber o quanto é gostoso o aroma dessa especiaria na sua cozinha.

Água de Canela Saudável e termogênica

Essa receita de água de canela é super refrescante e tem um sabor delicioso, ela é termogênica, melhora a imunidade, regula o açúcar no sangue, melhora a digestão, alivia cólicas, melhora o tônus da pele prevenindo a flacidez, hidrata bem, contém antioxidantes.

É uma especiaria rica em antioxidantes por conter polifenóis, tem propriedades anti-inflamatórias, antibacteriana e calmante.

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Aprenda a fazer no vídeo abaixo:

Link do vídeo

Cinco benefícios que fazem a canela ser a queridinha na minha cozinha:

1. Alivia cólicas

A água de canela tende a regular a menstruação e aliviar cólicas sendo um ótimo alimento contra a dor.

2. Regula os níveis de colesterol

Também ajuda a regular os níveis de colesterol e glicose no sangue.

3. Melhora a digestão

A água de canela é uma bebida natural quando temos digestões lentas e pesadas. Regular o ritmo intestinal reduzindo gases e evitando o temido inchaço abdominal.

4. Contém antioxidante

É uma excelente bebida para purificar o corpo, sendo diurético e ajudando a eliminar toxinas. Ao mesmo tempo, possui uma função antienvelhecimento para a pele.

5. Reforça o sistema imunológico

Graças ao fato de possuir todos os tipos de vitaminas e minerais, protege o corpo contra bactérias e reduz a febre, reduz a tosse e nos protege de resfriados.

Água de canela para imunidade - blog Emagrecer Certo

Antes de beber a água de canela é aconselhável perguntar ao seu médico. Além disso, é importante ter em mente que, embora tenha benefícios, o chá de canela deve ser tomado com moderação.

Não é indicado para hipertensos por ser termogênico.

E se apresentar irritação no estômago, pare de beber imediatamente pois você pode ser intolerante a canela.

Água de canela termogênica

Água de Canela | Termogênica, Saudável e Hidrata

Perfeita para auxiliar o seu metabolismo e refrescar seu dia-a-dia.
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Tipo: Bebida, Bebida detox
Cuisine: Brasileira, Detox
Keyword: fácil, refrescante, verão
Preparo: 4 minutos
Cocção: 8 minutos
Total: 12 minutos
Rende: 4
Calorias: 3kcal
Chef: Yamily Benigni

Você pode precisar de:

Panela

Ingredientes

  • 200 ml de água, filtrada
  • 1 unid. pau de canela

Extra

  • 800 ml de água, gelada ou com gás

Modo de Preparo

Faça um concentrado de canela:

  • Em uma panela, adicione 200 ml de água e o pau de canela.
  • Quando abrir fervura, deixe fervendo por aproximadamente 8 minutos.
  • Transfira para um recipiente e espere esfriar.

Como servir:

  • Adicione água extra e sirva gelado no almoço ou jantar.

Observações:

Você pode adicionar gotinhas de estévia para adoçar a água, se preferir pode beber ao longo do dia também. 
Adicione frutas a gosto como rodelas de maçã ou pêra.
Não beba por três dias consecutivos para não irritar o estômago.
Nutrição
Água de Canela | Termogênica, Saudável e Hidrata
Porção (200 ml)
Calorias 3
% Valor Diário*
Sódio 4mg0%
Potássio 6mg0%
Fibra 0g0%
Cálcio 34mg3%
Ferro 0.12mg1%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
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Lembre-se, você pode beber no almoço ou jantar, pois contribui para uma boa digestão. 😉

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Estudo sobre efeito termogênico da canela – http://www.uricer.edu.br/site/pdfs/perspectiva/1002_407.pdf

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥