17 março, 2020

A canela é uma especiaria poderosa com diversos benefícios, e hoje vim ensinar essa maravilhosa água de canela.

O sabor e aroma da canela é uma alegria aos nossos sentidos, e ao preparar essa água você vai perceber o quanto é gostoso o aroma dessa especiaria na sua cozinha.

Água de Canela Saudável e termogênica

Essa receita de água de canela é super refrescante e tem um sabor delicioso, ela é termogênica, melhora a imunidade, regula o açúcar no sangue, melhora a digestão, alivia cólicas, melhora o tônus da pele prevenindo a flacidez, hidrata bem, contém antioxidantes.

É uma especiaria rica em antioxidantes por conter polifenóis, tem propriedades anti-inflamatórias, antibacteriana e calmante.

Aprenda a fazer no vídeo abaixo:

Link do vídeo

Cinco benefícios que fazem a canela ser a queridinha na minha cozinha:

1. Alivia cólicas

A água de canela tende a regular a menstruação e aliviar cólicas sendo um ótimo alimento contra a dor.

2. Regula os níveis de colesterol

Também ajuda a regular os níveis de colesterol e glicose no sangue.

3. Melhora a digestão

A água de canela é uma bebida natural quando temos digestões lentas e pesadas. Regular o ritmo intestinal reduzindo gases e evitando o temido inchaço abdominal.

4. Contém antioxidante

É uma excelente bebida para purificar o corpo, sendo diurético e ajudando a eliminar toxinas. Ao mesmo tempo, possui uma função antienvelhecimento para a pele.

5. Reforça o sistema imunológico

Graças ao fato de possuir todos os tipos de vitaminas e minerais, protege o corpo contra bactérias e reduz a febre, reduz a tosse e nos protege de resfriados.

Água de canela para imunidade - blog Emagrecer Certo

Antes de beber a água de canela é aconselhável perguntar ao seu médico. Além disso, é importante ter em mente que, embora tenha benefícios, o chá de canela deve ser tomado com moderação.

Não é indicado para hipertensos por ser termogênico.

E se apresentar irritação no estômago, pare de beber imediatamente pois você pode ser intolerante a canela.

Água de canela termogênica

Água de Canela | Termogênica, Saudável e Hidrata

Yamily Benigni
Perfeita para auxiliar o seu metabolismo e refrescar seu dia-a-dia.
Preparo 4 mins
Cocção 8 mins
Total 12 mins
Tipo Bebida, Bebida detox
Cuisine Brasileira, Detox
Palavra-chave fácil, refrescante, verão
Porções 4
Calorias 3 kcal

Utensílios

  • Panela

Ingredientes
  

  • 200 ml de água, filtrada
  • 1 unid. pau de canela

Extra

  • 800 ml de água, gelada ou com gás

Instruções
 

Faça um concentrado de canela:

  • Em uma panela, adicione 200 ml de água e o pau de canela.
  • Quando abrir fervura, deixe fervendo por aproximadamente 8 minutos.
  • Transfira para um recipiente e espere esfriar.

Como servir:

  • Adicione água extra e sirva gelado no almoço ou jantar.

Notas

Você pode adicionar gotinhas de estévia para adoçar a água, se preferir pode beber ao longo do dia também. 
Adicione frutas a gosto como rodelas de maçã ou pêra.
Não beba por três dias consecutivos para não irritar o estômago.

Informações

Nutrição
Água de Canela | Termogênica, Saudável e Hidrata
Porção (200 ml)
Calorias 3
% Valor Diário*
Sódio 4mg0%
Potássio 6mg0%
Fibra 0g0%
Cálcio 34mg3%
Ferro 0.12mg1%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
Keyword fácil, refrescante, verão

Lembre-se, você pode beber no almoço ou jantar, pois contribui para uma boa digestão. 😉

Veja aqui também outras receitas com canela

Gostou? Me siga no Instagram e Tiktok @yamilybenigni e também no Instagram @emagrecercerto.

 


Estudo sobre efeito termogênico da canela – http://www.uricer.edu.br/site/pdfs/perspectiva/1002_407.pdf

© Copyright by Yamily Benigni (video creator), Todos os Direitos Reservados.

Tags: , , -Last Updated: 18/03/2020-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

21 Comments

  1. Água de berinjela para emagrecer - Emagrecer Certo 29/04/2021 at 10:00 - Reply

    […] Água de canela […]

  2. denny Marques 17/03/2020 at 10:04 - Reply

    Pode beber durante o jejum intermitente?

    • Yamily Benigni 17/03/2020 at 21:43 - Reply

      pode sim 😉

  3. Laura Fernandes 17/03/2020 at 05:14 - Reply

    Tenho problema de hemorragia e o médico não recomenda o uso da canela , e seus benefícios me ajudaria muito em relação a imunidade.

    • Yamily Benigni 17/03/2020 at 21:45 - Reply

      vou procurar outras opções para a imunidade 😉

  4. Miriam Ferreira 17/03/2020 at 03:51 - Reply

    Pode fazer juntos com gengibre?

    • Yamily Benigni 17/03/2020 at 21:45 - Reply

      pode sim Mirian, são dois alimentos poderosos, coloque bastante água para não ficar forte.

  5. roberto e Edi ferraz 17/03/2020 at 03:33 - Reply

    Amooo suas receitas

    • Yamily Benigni 17/03/2020 at 21:47 - Reply

      Obrigadaa!!!

  6. Márcia Menezes 17/03/2020 at 02:37 - Reply

    Voltouuuuuu 🙂

    • Yamily Benigni 17/03/2020 at 21:48 - Reply

      Voltei querida <3

  7. waniawmc 17/03/2020 at 00:55 - Reply

    Eu sou hipertensa controladas,posso tomar?

    • Yamily Benigni 17/03/2020 at 21:49 - Reply

      neste caso você precisa conversar com seu médico 😉

  8. Adriana Monteiro 17/03/2020 at 00:11 - Reply

    Eu apenas coloco o psu da canela na minha garrafinha e bebo o dia todo…

    • Yamily Benigni 17/03/2020 at 21:49 - Reply

      pode ser assim também 😉

  9. Deise Cassia 17/03/2020 at 00:05 - Reply

    Quanto tempo, saudades

    • Yamily Benigni 17/03/2020 at 21:50 - Reply

      Oi Deise, obrigado pelo carinho! 🙂

  10. Nil Mariano 17/03/2020 at 00:04 - Reply

    Já faço isso a pedido da minha nutricionista.. façam muito bom

    • Yamily Benigni 17/03/2020 at 21:52 - Reply

      Que maravilha, é muito bom mesmo! 😉

  11. Sonia Delly 16/03/2020 at 23:45 - Reply

    dica boa

    • Yamily Benigni 17/03/2020 at 21:53 - Reply

      obrigada!!

Leave A Comment

Nota da receita




Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.