A canela é uma especiaria poderosa com diversos benefícios, e hoje vim ensinar essa maravilhosa água de canela.
O sabor e aroma da canela é uma alegria aos nossos sentidos, e ao preparar essa água você vai perceber o quanto é gostoso o aroma dessa especiaria na sua cozinha.
Essa receita de água de canela é super refrescante e tem um sabor delicioso, ela é termogênica, melhora a imunidade, regula o açúcar no sangue, melhora a digestão, alivia cólicas, melhora o tônus da pele prevenindo a flacidez, hidrata bem, contém antioxidantes.
É uma especiaria rica em antioxidantes por conter polifenóis, tem propriedades anti-inflamatórias, antibacteriana e calmante.
Aprenda a fazer no vídeo abaixo:
Cinco benefícios que fazem a canela ser a queridinha na minha cozinha:
1. Alivia cólicas
A água de canela tende a regular a menstruação e aliviar cólicas sendo um ótimo alimento contra a dor.
2. Regula os níveis de colesterol
Também ajuda a regular os níveis de colesterol e glicose no sangue.
3. Melhora a digestão
A água de canela é uma bebida natural quando temos digestões lentas e pesadas. Regular o ritmo intestinal reduzindo gases e evitando o temido inchaço abdominal.
4. Contém antioxidante
É uma excelente bebida para purificar o corpo, sendo diurético e ajudando a eliminar toxinas. Ao mesmo tempo, possui uma função antienvelhecimento para a pele.
5. Reforça o sistema imunológico
Graças ao fato de possuir todos os tipos de vitaminas e minerais, protege o corpo contra bactérias e reduz a febre, reduz a tosse e nos protege de resfriados.
Antes de beber a água de canela é aconselhável perguntar ao seu médico. Além disso, é importante ter em mente que, embora tenha benefícios, o chá de canela deve ser tomado com moderação.
Não é indicado para hipertensos por ser termogênico.
E se apresentar irritação no estômago, pare de beber imediatamente pois você pode ser intolerante a canela.
Água de Canela | Termogênica, Saudável e Hidrata
Utensílios
- Panela
Instruções
Faça um concentrado de canela:
- Em uma panela, adicione 200 ml de água e o pau de canela.
- Quando abrir fervura, deixe fervendo por aproximadamente 8 minutos.
- Transfira para um recipiente e espere esfriar.
Como servir:
- Adicione água extra e sirva gelado no almoço ou jantar.
Vídeo
Notas
Calorias & Macros
Lembre-se, você pode beber no almoço ou jantar, pois contribui para uma boa digestão. 😉
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Estudo sobre efeito termogênico da canela – http://www.uricer.edu.br/site/pdfs/perspectiva/1002_407.pdf
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Pode beber durante o jejum intermitente?
pode sim 😉
Tenho problema de hemorragia e o médico não recomenda o uso da canela , e seus benefícios me ajudaria muito em relação a imunidade.
vou procurar outras opções para a imunidade 😉
Pode fazer juntos com gengibre?
pode sim Mirian, são dois alimentos poderosos, coloque bastante água para não ficar forte.
Amooo suas receitas
Obrigadaa!!!
Voltouuuuuu 🙂
Voltei querida <3
Eu sou hipertensa controladas,posso tomar?
neste caso você precisa conversar com seu médico 😉
Eu apenas coloco o psu da canela na minha garrafinha e bebo o dia todo…
pode ser assim também 😉
Quanto tempo, saudades
Oi Deise, obrigado pelo carinho! 🙂
Já faço isso a pedido da minha nutricionista.. façam muito bom
Que maravilha, é muito bom mesmo! 😉
dica boa
obrigada!!