Nesse post eu quero falar sobre os benefícios do detox de água com limão.
Talvez você já conheça que o limão é muito conhecido por ter propriedades antioxidantes e por prevenir contra gripes e resfriados. Ultimamente eu vi muito sobre os benefícios da água com limão e me lembrei que antes eu sempre bebia como um chá natural, leve e realmente me sentia super bem.
Aqui nesse post eu vou mostrar realmente os benefícios que você pode adquirir simplesmente por incluir água com limão na sua rotina.
Essa água tem dois grande ingredientes, primeiro a água que é o liquido vital para a vida, sem água não vivemos, e precisamos dela para hidratar nosso corpo e manter nosso metabolismo em bom funcionamento. E tem o limão que tem seus benefícios também, possui vitaminas A, B (B1, B2, B3), C e outros minerais. Essa combinação tem pouquíssimas calorias. Aqui tem alguns benefícios para beber água com limão sempre que você preferir.
7 benefícios para beber água com limão:
- Ajuda a estabilizar a pressão sanguínea
- Limpa o intestino
- Desintoxica o fígado
- Ajuda na digestão
- Ajuda a diluir o acido úrico
- Ajuda a emagrecer
- Ajuda a alcalinizar nosso organismo (um corpo com ambiente alcalino e mais resistente a doenças que um corpo com ambiente acido.)
Quando e como beber:
Coloque rodelas de limão em um copo de água que pode ser natural, morna ou gelada, se você preferir, esprema o limão no copo. Você pode beber em jejum ou antes das refeições.
Você pode beber durante 7 dias em jejum para ajudar na desintoxicação do corpo, porém vale ressaltar que uma alimentação balanceada é essencial.
Se você for beber a água com limão durante o dia ou como um chá, então experimente essa receita de biscoitos de limão sem glúten que ficam uma delícia.
Dica:
Se você preferir beber no decorrer do dia, você pode deixar a água com as rodelas de limão de molho durante a noite e beber no dia seguinte.
Você também pode reutilizar o mesmo limão, usando água morna e beber como cha varias vezes durante o dia, ou seja, corte o limão em rodelas, coloque na xícara e vá adicionando a água e bebendo, quando quiser reusar o limão, adicione mais água morna na xícara, espere alguns minutos e beba sempre que quiser, um limão da umas 6 xícaras.
Lembre-se que antes de começar qualquer ritmo alimentar, sempre consulte um profissional de saúde, principalmente se você tiver qualquer histórico de problema de saúde.
Espero que você tenha gostado dessas dicas, compartilhe com seus amigos e familiares, ou se preferir, deixe o seu comentário abaixo.
Beijinhus!
Referências:
Beddoe, Dr. Alexander. Biological Ionization as Applied to Human Nutrition. (2002)
Boa tarde muito obringada pelas dicas estou acima do peso sou hipertensa e retenho liquidos …grata pelas otimas dicas.cassia
Obrigado você Cassia, espero poder ajudar. Bjs!
Eu só consigo com água jelada tomo dois litro por dia so q eu coloquei 3 limões pra dois litro d’água esta certo
Quantos limão pra dois litro de água posso pôr
Pode ser agua jelada
Olá,gostaria de saber se tenho que deixar a agua com limão na geladeira ou possi deixar fora e ir bebendo ao longo do dia?nao gosto de agua gelada,rs
pode sim, sem problemas
É feita com 1 limão inteiro pequeno em 200ml de água natural.
Se tomar só pela manhã em jejum o limão com água morna tem o mesmo efeito ou tem q tomar durante todo o
dia?
pode ser pela apenas com água morna, se for beber durante o dia todo é melhor com água natural, tipo aromatizada.
Posso acrescentar gengibre na agua?
Olá yamily boa tarde, gostaria de saber se posso deixar a agua com limão pronta e ir bebendo durante a semana.
Oi posso fazer com limão caipira??
Aquele q da no pé??
Com qualquer limão. 😉
Boa Tarde , somente hoje vi seu Blog , esotu querendo muito emagrecer , mas não estou conseguindo , estou adorando as dicas , Parabéns , precisamos muito de pessoas como vc !!!! Obrigada
Obrigado pelo carinho Janaina. 😉