Água de berinjela para emagrecer

Já ouviu falar em Água de berinjela para emagrecer?

Link do vídeo

A berinjela é rica em antioxidantes que ajuda a combater os radicais livres do organismo.

Esse alimento possui antocianinas, principalmente nasunina, que também é responsável pela cor vibrante.

Além disso, pode melhorar o controle do colesterol conforme este estudo.

Por conter saponina, a berinjela funciona como um limpante em nosso organismo, agindo nas moléculas de gordura no sangue e impedindo o organismo de absorvê-las.

Benefícios da água de berinjela

Muito fácil de preparar e tem vários benefícios:

• Previne retenção de líquido
• Melhora o colesterol
• Promove o bom funcionamento do intestino
• Melhora a aparência de celulites
• Promove o bom funcionamento do metabolismo
• ajuda no emagrecimento saudável

*Devido a presença de solanina, algumas pessoas podem ser intolerante a berinjela.

Quando e como beber

Não existe um limite máximo de dias, você pode beber quando quiser, mas sempre dê pausas de 2 dias a cada duas semanas (14 dias) se for adicionar limão ou gengibre.

Algumas pessoas beberam a água por mais de 30 dias consecutivos e se sentiram super bem, mas observe seu corpo.

Beba ao longo do dia, sempre que precisar se hidratar.

Evite fazer com muita antecedência para a água não amargar, prepare no mesmo dia em que for consumir.

*Consulte um nutricionista sempre que possível antes de fazer mudanças em sua alimentação.

Quer experimentar?

Anota aí a receita detalhada.

Água de berinjela

Yamily Benigni

Para hidratar, refrescar seu dia e contribuir no seu emagrecimento.

4,70 de 20 notas

Deixar comentário

Imprimir Pin Postar

Preparo 10 minutos mins

Total 10 minutos mins

Tipo Bebida, Bebida detox, Detox, vegan

Cuisine Detox, Fit, Fit Funcional

Porções 3

Calorias 2 kcal

Utensílios

• Jarra

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 1/2 berinjela
• ▢ 1 litro água, filtrada

Opcional

• ▢ 1/2 limão, ou
• ▢ 1 colher (sopa) gengibre, ralado, sem pele

Instruções

 

• Higienize a berinjela e corte-a em cubos.
• Em uma jarra, coloque as berinjelas e a água filtrada.
• Deixe na geladeira ou perto de sua mesa de trabalho e beba sempre que quiser.
• Opcional: você pode adicionar sumo do limão e/ou raspas de gengibre.

Ativar modo chefSelecione para sua tela não fechar enquanto cozinha

Vídeo

Notas

A berinjela só pode ser usada uma vez na água.

Se você sentir desconforto abdominal, então evite o consumo desta água.

Calorias & Macros

Nutrição

Água de berinjela

Porção de

 

300 ml

Quantidade por porção

Calorias

2

% VD*

Gordura

 

0

g

0

%

Carboidratos

 

0

g

0

%

Fibra

 

5

g

21

%

Proteína

 

0

g

0

%

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

Clique abaixoAqui para se inscrever no canal Emagrecer Certo!

Se fizer, me marque no Instagram @yamilybenigni ou @emagrecercerto.

Me conta o que achou dessa receita deixando um comentário abaixo.

Saiba como adicionar mais sucos detox através do meu e-book 30 shakes funcionais para 30 dias. E já aproveita para adicionar essa água junto com os shakes também.

Veja outras receitas parecidas:

• Água de canela

• Água Sass

• Água de limão

• Água de gengibre

Conheça nosso trabalho:

Nosso livro físico lançou!

Conheça o nosso livro físico com mais de 80 receitas saudáveis e funcionais para você perder peso sem perder o prazer, está disponível nas maiores livrarias do Brasil, confira aqui neste link.

Curso de marmitas saudáveis:

Conheça nosso curso em vídeos – 50 marmitas saudáveis para emagrecer certo, com acesso vitalício, e-books e muito conteúdo show para te ajudar a preparar marmitas deliciosas e emagrecedoras.

© Copyright by Yamily Benigni (video creator), Todos os Direitos Reservados.