Quem sou eu?
Sou a Yamily, autora do blog Emagrecer Certo onde compartilho a minha rotina, receitas, dicas e pesquisas. Promovendo sempre a qualidade de vida. Eu consegui emagrecer 25 kg em 6 meses depois de passar anos obesa, você pode assistir o vídeo onde conto tudo aqui.
O que você fez para emagrecer?
Eu segui uma rotina de reeducação alimentar, cortei tudo o que sabia que fazia mal como frituras, refrigerantes, doces, aprendi a dizer “não”. Mantive o foco na alimentação e só depois de uns 3 meses foi que comecei a fazer exercícios e continuo praticando até hoje nem que seja uma caminhada de 20 minutos, o importante é não parar.
Onde posso acompanhar a sua rotina?
Eu sempre publico minha rotina no Instagram @emagrecercerto, e você também pode seguir minhas redes sociais no Facebook, Twitter, Pinterest e meu canal YouTube.
Como você pode me ajudar a emagrecer?
Para ajudar os leitores do blog, eu criei um curso gratuito em vídeos que você pode se inscrever aqui. Esse curso tem 4 vídeos e mais um bônus especial para você. E é grátis.
O email de confirmação do curso não chega?
Verifique a sua caixa de lixo eletrônico que as vezes pode cair lá, caso não tenha chegado, então cadastre outro email.
Como faço para assistir os vídeos novamente?
Procure na sua caixa de email o primeiro email que você recebeu do curso ou cadastre novamente.
Em quanto tempo eu consigo emagrecer?
Esse período vai depender da dedicação de cada pessoa. Você precisa está motivado e determinado, pois obstáculos surgirão e fraquezas também. A média dos leitores do blog são de 10 kg em 6 meses, sendo que alguns perdem menos e outros mais.
Como receber os novos posts do blog?
Você pode cadastrar o seu email no local indicado aqui na lateral do blog.
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Olá Yamily, eu gostaria de saber se você conhece a dieta do metabolismo rápido e se você recomenda? Pois meu marido tem 30 anos e está acima do peso e precisa emagrecer 10 kilos e eu quero ajudar, eu sempre comi de tudo mas em quantidade moderada sou contra dietas (deixar de comer muita coisa ou passar fome), mas sei que ele terá que fazer uma mudança maior, pois ele já sabe que irá desenvolver diabete porque é genético. Você poderia me orientar para ajudalo? Quero a saúde dele de volta.
Oi Isabela, não conheço, geralmente não recomendo dieta pra ninguém, pois já havia feito muitas no passado e não tive um resultado bom com elas, a melhor coisa é reeducação alimentar mesmo, se ele tem o metabolismo lento um nutricionista funcional poderá ajudá-lo.
Obrigada, eu li muito seu site e já cortamos o açúcar e ele já emagrecei 3 kilos desdo começo desse mês, e to fazendo suas receitas muito obrigada por estar ajudando a todos nós.