10 agosto, 2015

frittata de forno

Frittata de forno é uma receita que combina com todas as refeições, você pode comer no café-da-manhã, almoço ou jantar. É fácil de esquentar e pode levar na marmita. É prática e muito fácil de fazer.

Essa receita é super funcional, pois é sem glúten, e cetogênica (com gorduras boas que ajudam emagrecer). Para ficar sem lactose e paleo, basta você excluir o parmesão da receita. Siga o passo-a-passo abaixo.

frittata

Frittata de forno fácil

Yamily
Preparo 5 mins
Cocção 25 mins
Total 30 mins
Cuisine Italiana
Calorias 90 kcal

Ingredientes
  

  • 6 ovos
  • Pimentões coloridos
  • Tomates picados sem sementes
  • Temperos a gosto, pimenta caiena e sal
  • Queijo parmesão ralado
  • Orégano a gosto

Instruções
 

  • Coloque os pimentões e tomates no fundo de uma fôrma untada com azeite, manteiga ou óleo de côco.
  • Bata os 6 ovos no ponto omelete e tempere a gosto.
  • Adicione os ovos na fôrma e leve ao forno pré-aquecido a 180c.
  • deixe assar por 25 minutos, mas fique de olho para não queimar.
  • E pronto!

Informações

Nutrição
Frittata de forno fácil
Porção (0 g)
Calorias 90
% Valor Diário*
Proteína 23g46%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.

 

Veja o vídeo da frittata de forno

Veja também a receita de frittata com atum.

Aproveita e se inscreva no canal de receitas fit aqui do blog Emagrecer Certo http://bit.ly/Inscrever-aqui.

Espero que goste, e até o próximo vídeo! 😉

 

Tags: , , -Last Updated: 14/01/2020-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

21 Comments

  1. Receita: Frittata com atum (omelete) - Emagrecer Certo 09/02/2018 at 13:03 - Reply

    […] Veja também a receita de frittata no forno. […]

  2. Fernanda 10/08/2017 at 21:00 - Reply

    Fritata é muito boooom!
    Ainda mais quando a geladeira tá meio vazia hihihi

  3. Silas 15/04/2017 at 00:56 - Reply

    Vou tentar fazer, espero que dê certo rss

  4. Alexia 06/12/2016 at 11:51 - Reply

    Acha uma boa ideia usar essa receita para acompanhar a tapioca? Obrigada

  5. Rosi 02/12/2016 at 00:04 - Reply

    Gostei dessa receita, com certeza irei fazer aqui pra minha familia, ovo é um alimento tao versatil, da pra se fazer quase tudo com ovo. Obrigada por compartilhar!

  6. Milla Pádua 10/11/2016 at 00:54 - Reply

    Estava precisando, pois minha dieta eu como muito ovo rrsrsr Já não aguento mais ovo frito kkkk

  7. Mariana 23/09/2016 at 00:44 - Reply

    Olá Yamily Benigni!

    Amei essa receita e a praticidade que ela trás. Gostaria de saber se posso levar ao micro-ondas e por quantos minutos seria proporcional aos 180 do forno.

  8. Luzia 08/12/2015 at 23:16 - Reply

    Gostei muito!! Yamily, posso substituir os pimentões por cenoura?
    Beijos!

  9. Gislene 26/10/2015 at 19:12 - Reply

    Eu fiz mas achei q ficou um pouco mole rsrs não sei ao certo qual a consistência.

    • Yamily Benigni 28/10/2015 at 01:03 - Reply

      não fica muito mole, a não ser que você tenha adicionado tomate, pois eles liberam o suco durante o cozimento.

  10. Gislene 21/10/2015 at 18:16 - Reply

    Como faço p conservar ? E por quanto tempo

  11. Erika 02/09/2015 at 16:53 - Reply

    Não posso come pimentão , posso substituí por outra coisa ??

    • Yamily Benigni 03/09/2015 at 18:18 - Reply

      pode sim Erika 😉

  12. Maria Raimunda 01/09/2015 at 03:15 - Reply

    Pareçe ser muito gostoso, e saudável!

  13. Jaqueline 25/08/2015 at 14:51 - Reply

    O que poderia ser usado no lugar dos pimentões?

  14. Angelica 11/08/2015 at 14:08 - Reply

    Nossa deve ficar uma delícia! Vou fazer essa fritada!

    • Yamily Benigni 18/08/2015 at 15:15 - Reply

      Fica sim. 😉

  15. Lidiane 10/08/2015 at 13:50 - Reply

    Parece que fica uma delícia, vou fazer para experimentar, pois adoro fazer essas receitas saudáveis.

    • Yamily Benigni 25/08/2015 at 10:51 - Reply

      Obrigado 😉

  16. Lidiane 10/08/2015 at 13:50 - Reply

    Parece que fica uma delícia, vou fazer para experimentar.

    • Yamily Benigni 25/08/2015 at 10:52 - Reply

      Fica sim 😉

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