Oi gente, nesse vídeo eu ensino como fazer beijinho fit, um docinho que pode lhe ajudar a controlar o desejo por doces.
Essa receita é funcional porque contém proteína e nada de açúcar refinado. Esses docinhos ficam com o sabor real do beijinho e são super gostosinhos, você vai amar! 😉
Um beijinho de festa no tamanho de 25g tem aproximadamente 54 calorias enquanto o nosso beijinho fit tem apenas 23 cal.
Essa é uma receita bem fácil, prática e nem precisa cozinhar. A vantagem dessa receita de beijinho é que tem bem menos calorias, tem proteínas e você pode até acrescentar uma dose de whey protein para incrementar na proteína. Fica muito bom!
Assista o passo-a-passo que preparei da receita.
Vídeo da receita de beijinho fit.
Imprima a receita de beijinho:
Receita de Beijinho Fit
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- 5 colheres (sopa) de leite em pó desnatado
- 2 colheres (sopa) de iogurte grego
- 2 gotas de adoçante líquido, ou outro de sua preferência
- Coco ralado seco
- Cravo da Índia
Instruções
- Em uma tigela misture o leite em pó e o iogurte grego.
- Mexa bem e quando virar uma pasta acrescente o adoçante.
- Leve a geladeira por 15 minutos.
- Depois unte suas mãos com óleo de côco ou manteiga e comece a enrolar.
- Coloque no côco ralado para cobrir, depois coloque nas forminhas e enfeite com um cravinho.
Vídeo
Notas
Calorias & Macros
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Até o próximo vídeo. 😉
Olá Yamily! Adoro suas receitas e eu tenho uma dúvida: no lugar do leite em pó desnatado posso por leite desnatado líquido ou não vai dar certo? Obrigado 🙂
O leite em pó é que dá a liga no beijinho para não cozinhar nessa receita, se usar o leite liquido então precisa levar pra cozinhar até o leite engrossar, ai seria um processo diferente.
quantas porções renderam essa receita? gostaria de saber porque pretendo vender! 😀
Depende do tamanho de cada beijinho, eu fiz grandes e renderam uns 8. 😉
Olá, Yamily. Sobre o modo de conservação dos docinhos, após o preparo, seria em temperatura ambiente mesmo? Por até quantos dias? Fiquei em dúvida, já que leva iogurte na composição.
Oii Yamily, tudo bem??
Para quem não come coco, qual seria o substituto dele nessa receita? Adorei o blog, mil beijos :*
Olá!
Eu amo as receitas que você posta, principalmente a torta cremosa de frango com a massa feita de arroz. Te admiro demais! Parabéns pela mudança.
Com a ajuda de suas dicas eu emagreci bastante (pesava 81kg e agora peso 66kg) mas estou com alguns problemas, estou parando de emagrecer e creio que isso está acontecendo pelo que eu como antes e pós treino. . Gostaria muito da sua ajuda, não tenho dinheiro para uma nutricionista, procurei muito na Internet isso mas não encontrei muita coisa. Preciso saber o que comer antes e pós treino, faço academia 06:30 da manhã…
Se puder me ajudar eu agradeço demais
Beijos.
Olá, gostaria de saber se por acaso posso substituir o leite em pó por leite desnatado… Obrigado, adoro o seu canal!!
Sim, eu usei o leite em pó desnatado.
Parabéns pelo blog e pelo canal, gostei muito
Agora pra ficar melhor falta só criar uma bio no instagran
Bjs
Oi Danubya, eu estou no Instagram como @emagrecercerto, me adiciona lá, bjs!