Frittata de forno é uma receita que combina com todas as refeições, você pode comer no café-da-manhã, almoço ou jantar. É fácil de esquentar e pode levar na marmita. É prática e muito fácil de fazer.
Essa receita é super funcional, pois é sem glúten, e cetogênica (com gorduras boas que ajudam emagrecer). Para ficar sem lactose e paleo, basta você excluir o parmesão da receita. Siga o passo-a-passo abaixo.
Frittata de forno fácil
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- 6 ovos
- Pimentões coloridos
- Tomates, picados sem sementes
- Temperos, à gosto, pimenta caiena e sal
- Queijo parmesão ralado
- Orégano seco, à gosto
Instruções
- Coloque os pimentões e tomates no fundo de uma fôrma untada com azeite, manteiga ou óleo de côco.
- Bata os 6 ovos no ponto omelete e tempere a gosto.
- Adicione os ovos na fôrma e leve ao forno pré-aquecido a 180c.
- deixe assar por 25 minutos, mas fique de olho para não queimar.
- E pronto!
Vídeo
Calorias & Macros
Nutrição
Frittata de forno fácil
Porção de
0 g
Quantidade por porção
Calorias
90
% VD*
Proteína
23
g
46
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
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Veja o vídeo da frittata de forno
Veja também a receita de frittata com atum.
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Espero que goste, e até o próximo vídeo! 😉
Fritata é muito boooom!
Ainda mais quando a geladeira tá meio vazia hihihi
Vou tentar fazer, espero que dê certo rss
Acha uma boa ideia usar essa receita para acompanhar a tapioca? Obrigada
Gostei dessa receita, com certeza irei fazer aqui pra minha familia, ovo é um alimento tao versatil, da pra se fazer quase tudo com ovo. Obrigada por compartilhar!
Estava precisando, pois minha dieta eu como muito ovo rrsrsr Já não aguento mais ovo frito kkkk