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smoothie proteico

Receita: Smoothie rosa protéico

Hoje eu tenho uma receita rápida de um delicioso smoothie rosa protéico. Você poderá fazer esse smoothie nos seus horários de lanche ou no seu café da manhã.

smoothie proteico

Ele não pode ser armazenado, tem que ser feito na hora de beber para ficar com o sabor refrescante.

Os ingredientes são:

  • 1 banana
  • 5 morangos congelados ou mais se preferir
  • 1 colher de chá de pasta de amêndoas (veja a receita aqui)
  • 300 ml de leite de côco ou amêndoas

Opcionais:

  • 1 colher de sopa de proteína em pó (opcional)
  • 1 colher de sopa de farinha de fibras (ex:de linhaça, de casca de maracujá, de beringela, etc.), falei de algumas aqui.

Para preparar:

  1. Coloque todos os ingredientes em um liqüidificador e bata bem até ficar homogêneo.
  2. Sirva em seguida. 😉

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Beijinhus!

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥