18 maio, 2015
Hoje eu tenho uma receita rápida de um delicioso smoothie rosa protéico. Você poderá fazer esse smoothie nos seus horários de lanche ou no seu café da manhã.
Ele não pode ser armazenado, tem que ser feito na hora de beber para ficar com o sabor refrescante.
Os ingredientes são:
- 1 banana
- 5 morangos congelados ou mais se preferir
- 1 colher de chá de pasta de amêndoas (veja a receita aqui)
- 300 ml de leite de côco ou amêndoas
Opcionais:
- 1 colher de sopa de proteína em pó (opcional)
- 1 colher de sopa de farinha de fibras (ex:de linhaça, de casca de maracujá, de beringela, etc.), falei de algumas aqui.
Para preparar:
- Coloque todos os ingredientes em um liqüidificador e bata bem até ficar homogêneo.
- Sirva em seguida. 😉
Espero que tenha gostado dessa dica de smoothie aproveita e me siga no Instagram @emagrecercerto e se inscreva no canal YouTube.
Beijinhus!
Smoothie rosa proteico
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Utensílios
Ingredientes
- 1 banana
- 5 morangos congelados, ou mais se preferir
- 1 colher de chá de pasta de amêndoa
- 300 ml leite vegetal, ou de coco ou amêndoas
Opcionais
- 1 colher de sopa de proteína whey, opcional
- 1 colher de sopa de farinha de fibras, ex: de linhaça, de casca de maracujá, de beringela
Instruções
- Coloque todos os ingredientes em um liqüidificador e bata bem até ficar homogêneo.
- Sirva em seguida. 😉
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Conheça a autora:
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
