10 agosto, 2015
Frittata de forno é uma receita que combina com todas as refeições, você pode comer no café-da-manhã, almoço ou jantar. É fácil de esquentar e pode levar na marmita. É prática e muito fácil de fazer.
Essa receita é super funcional, pois é sem glúten, e cetogênica (com gorduras boas que ajudam emagrecer). Para ficar sem lactose e paleo, basta você excluir o parmesão da receita. Siga o passo-a-passo abaixo.
Frittata de forno fácil
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- 6 ovos
- Pimentões coloridos
- Tomates, picados sem sementes
- Temperos, à gosto, pimenta caiena e sal
- Queijo parmesão ralado
- Orégano seco, à gosto
Instruções
- Coloque os pimentões e tomates no fundo de uma fôrma untada com azeite, manteiga ou óleo de côco.
- Bata os 6 ovos no ponto omelete e tempere a gosto.
- Adicione os ovos na fôrma e leve ao forno pré-aquecido a 180c.
- deixe assar por 25 minutos, mas fique de olho para não queimar.
- E pronto!
Video
Calorias & Macros
Nutrição
Frittata de forno fácil
Porção de
0 g
Quantidade por porção
Calorias
90
% VD*
Proteína
23
g
46
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
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Veja o vídeo da frittata de forno
Veja também a receita de frittata com atum.
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Espero que goste, e até o próximo vídeo! 😉
Conheça a autora:
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Olá Yamily Benigni!
Amei essa receita e a praticidade que ela trás. Gostaria de saber se posso levar ao micro-ondas e por quantos minutos seria proporcional aos 180 do forno.
Gostei muito!! Yamily, posso substituir os pimentões por cenoura?
Beijos!
Eu fiz mas achei q ficou um pouco mole rsrs não sei ao certo qual a consistência.
não fica muito mole, a não ser que você tenha adicionado tomate, pois eles liberam o suco durante o cozimento.
Como faço p conservar ? E por quanto tempo
Não posso come pimentão , posso substituí por outra coisa ??
pode sim Erika 😉
Pareçe ser muito gostoso, e saudável!
O que poderia ser usado no lugar dos pimentões?
Nossa deve ficar uma delícia! Vou fazer essa fritada!
Fica sim. 😉
Parece que fica uma delícia, vou fazer para experimentar, pois adoro fazer essas receitas saudáveis.
Obrigado 😉
Parece que fica uma delícia, vou fazer para experimentar.
Fica sim 😉