Smoothie verde de kiwi | Blog Emagrecer Certo

O Ano só está começando e que tal uma receitinha detox para voltar a rotina? A minha sugestão é um smoothie detox de kiwi com limão.

Essa é uma bebida nutritiva, deliciosa para o lanche, que sacia, é fácil e mega rápida de preparar. Além disso, é sem glúten, sem lactose, sem adição de açúcar, saudável e detox.

Um verdadeira vitamina cheia de benefícios para a nossa saúde. Você ainda pode adicionar chia, aveia, amaranto, só usar a imaginação!

Smoothie de kiwi, limão e hortelã | Blog Emagrecer Certo

Eu amo usar kiwi, é uma fruta nutritiva, protetora e que contém até proteínas. Como eu já falei aqui no site sobre os benefícios do kiwi, ela é fonte de vitaminas A, B, C, E, potássio, fibras alimentares e niacina.

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Assim, a combinação das vitaminas C e E que estão presentes na fruta e atuam como antioxidante, podem auxiliar na prevenção dos radicais livres que causariam envelhecimento precoce.

Fatias de kiwi para smoothie | Blog Emagrecer Certo

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Smoothie Detox de Kiwi com Limão | Blog Emagrecer Certo

Smoothie Detox de Kiwi com Limão

Smoothie Detox de Kiwi com limão
 
Culinarista: 
Informações Nutricionais
  • Serve: 2 copos
  • Porção: 220 ml
  • Calorias: 212 kcal
  • Gorduras: 1.3g
  • G. Saturadas: 0.2g
  • G. Insaturadas: 0.7g
  • G. Trans: 0
  • Carboidratos: 16g
  • Açúcar: 9g
  • Sódio: 160mg
  • Fibras: 4g
  • Proteínas: 1.8g
  • Colesterol: 0
Receita: Bebida, Smoothie, Detox
Tempo de Prep: 
Tempo de Coz: 
Tempo Total: 
Smoothie Detox de Kiwi com Limão. Ideal para o lanche, é saudável, sem glúten, sem lactose, detox e cheia de benefícios para a saúde.
Ingredientes
  • 1 xícara de chá de Água de coco (240 ml)
  • 1 Banana-nanica
  • 1 Kiwi sem pele
  • 1 limão natural espremido.
  • ½ maçã sem casca para adoçar
  • 1 colher de chá de linhaça dourada
Como fazer
  1. Descasque o kiwi e corte em pedaços.
  2. Tire as sementes da maçã, descasque e corte em pedaços.
  3. Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto.
  4. Usei um nutribullet que ajuda a deixar o smoothie com uma consistência lisa.
  5. Sirva imediatamente para não perder os nutrientes.
Observações
As informações nutricionais são apenas uma estimativa e não houve análise laboratorial.
Você pode encontrar mais receitas aqui de sucos e smoothies.

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

1 ComentárioDeixe um comentário

  • Excelente conteúdo, jamais imaginei que o kiwi tinha tantas vitaminas assim. Vou começar a olhar com mais carinho para essa fruta! Bjão

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