O Ano só está começando e que tal uma receitinha detox para voltar a rotina? A minha sugestão é um smoothie detox de kiwi com limão.

Essa é uma bebida nutritiva, deliciosa para o lanche, que sacia, é fácil e mega rápida de preparar. Além disso, é sem glúten, sem lactose, sem adição de açúcar, saudável e detox.

Um verdadeira vitamina cheia de benefícios para a nossa saúde. Você ainda pode adicionar chia, aveia, amaranto, só usar a imaginação!

Eu amo usar kiwi, é uma fruta nutritiva, protetora e que contém até proteínas. Como eu já falei aqui no site sobre os benefícios do kiwi, ela é fonte de vitaminas A, B, C, E, potássio, fibras alimentares e niacina.

Assim, a combinação das vitaminas C e E que estão presentes na fruta e atuam como antioxidante, podem auxiliar na prevenção dos radicais livres que causariam envelhecimento precoce.

Se fizer essa receita ou tiver alguma dúvida, comente aqui no final da página ou me marque no Instagram @emagrecercerto.

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Smoothie Detox de Kiwi com Limão

Smoothie verde de kiwi | Blog Emagrecer Certo

Smoothie Detox de Kiwi com limão

Yamily

Smoothie Detox de Kiwi com Limão. Ideal para o lanche, é saudável, sem glúten, sem lactose, detox e cheia de benefícios para a saúde.

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Preparo 8

Total 8

Tipo Bebida, Detox, Smoothie

Porções 2 copos

Calorias 212 kcal

Utensílios

Ingredientes

▢ 1 xícara de chá de Água de coco, 240 ml
▢ 1 Banana nanica
▢ 1 Kiwi, sem pele
▢ 1 limão tahiti, natural espremido
▢ 1/2 maçã, sem casca para adoçar
▢ 1 colher de chá de linhaça dourada

Instruções

Descasque o kiwi e corte em pedaços.
Tire as sementes da maçã, descasque e corte em pedaços.
Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto.
Usei um nutribullet que ajuda a deixar o smoothie com uma consistência lisa.
Sirva imediatamente para não perder os nutrientes.

Notas

As informações nutricionais são apenas uma estimativa e não houve análise laboratorial.

Calorias & Macros

Nutrição

Smoothie Detox de Kiwi com limão

Porção de

220 g

Quantidade por porção

Calorias

212

% VD*

Gordura

1.3

Gordura Saturada

0.2

Gordura Trans

Gordura Poliinsaturada

0.7

Colesterol

Sódio

160

Carboidratos

Fibra

Açúcar

Proteína

1.8

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

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