Smoothie Detox de Kiwi com limão

O Ano só está começando e que tal uma receitinha detox para voltar a rotina? A minha sugestão é um smoothie detox de kiwi com limão.

Essa é uma bebida nutritiva, deliciosa para o lanche, que sacia, é fácil e mega rápida de preparar. Além disso, é sem glúten, sem lactose, sem adição de açúcar, saudável e detox.

Um verdadeira vitamina cheia de benefícios para a nossa saúde. Você ainda pode adicionar chia, aveia, amaranto, só usar a imaginação!

Eu amo usar kiwi, é uma fruta nutritiva, protetora e que contém até proteínas. Como eu já falei aqui no site sobre os benefícios do kiwi, ela é fonte de vitaminas A, B, C, E, potássio, fibras alimentares e niacina.

Assim, a combinação das vitaminas C e E que estão presentes na fruta e atuam como antioxidante, podem auxiliar na prevenção dos radicais livres que causariam envelhecimento precoce.

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Smoothie Detox de Kiwi com Limão

Smoothie Detox de Kiwi com limão

Yamily

Smoothie Detox de Kiwi com Limão. Ideal para o lanche, é saudável, sem glúten, sem lactose, detox e cheia de benefícios para a saúde.

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Preparo 8 mins

Total 8 mins

Tipo Bebida, Detox, Smoothie

Porções 2 copos

Calorias 212 kcal

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 1 xícara de chá de Água de coco, 240 ml
• ▢ 1 Banana-nanica
• ▢ 1 Kiwi sem pele
• ▢ 1 limão natural espremido.
• ▢ 1/2 maçã sem casca para adoçar
• ▢ 1 colher de chá de linhaça dourada

Instruções

 

• Descasque o kiwi e corte em pedaços.
• Tire as sementes da maçã, descasque e corte em pedaços.
• Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto.
• Usei um nutribullet que ajuda a deixar o smoothie com uma consistência lisa.
• Sirva imediatamente para não perder os nutrientes.

Notas

As informações nutricionais são apenas uma estimativa e não houve análise laboratorial.

Informações

Nutrição

Smoothie Detox de Kiwi com limão

Porção (220 g)

Calorias 212 Kcal da gordura 12

% Valor Diário*

Gordura 1.3g2%

Gordura Saturada 0.2g1%

Gordura Trans 0g

Gordura Poliinsaturada 0.7g

Colesterol 0mg0%

Sódio 160mg7%

Carboidratos 16g5%

Fibra 4g17%

Açúcar 9g10%

Proteína 1.8g4%

* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.

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