O Ano só está começando e que tal uma receitinha detox para voltar a rotina? A minha sugestão é um smoothie detox de kiwi com limão.
Essa é uma bebida nutritiva, deliciosa para o lanche, que sacia, é fácil e mega rápida de preparar. Além disso, é sem glúten, sem lactose, sem adição de açúcar, saudável e detox.
Um verdadeira vitamina cheia de benefícios para a nossa saúde. Você ainda pode adicionar chia, aveia, amaranto, só usar a imaginação!
Eu amo usar kiwi, é uma fruta nutritiva, protetora e que contém até proteínas. Como eu já falei aqui no site sobre os benefícios do kiwi, ela é fonte de vitaminas A, B, C, E, potássio, fibras alimentares e niacina.
Assim, a combinação das vitaminas C e E que estão presentes na fruta e atuam como antioxidante, podem auxiliar na prevenção dos radicais livres que causariam envelhecimento precoce.
Se fizer essa receita ou tiver alguma dúvida, comente aqui no final da página ou me marque no Instagram @emagrecercerto.
Aproveita para conhecer o nosso e-book com 120 Receitas Funcionais testadas e autorais. Então, vamos preparar essa delícia?
Smoothie Detox de Kiwi com Limão
- Serve: 2 copos
- Porção: 220 ml
- Calorias: 212 kcal
- Gorduras: 1.3g
- G. Saturadas: 0.2g
- G. Insaturadas: 0.7g
- G. Trans: 0
- Carboidratos: 16g
- Açúcar: 9g
- Sódio: 160mg
- Fibras: 4g
- Proteínas: 1.8g
- Colesterol: 0
- 1 xícara de chá de Água de coco (240 ml)
- 1 Banana-nanica
- 1 Kiwi sem pele
- 1 limão natural espremido.
- ½ maçã sem casca para adoçar
- 1 colher de chá de linhaça dourada
- Descasque o kiwi e corte em pedaços.
- Tire as sementes da maçã, descasque e corte em pedaços.
- Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto.
- Usei um nutribullet que ajuda a deixar o smoothie com uma consistência lisa.
- Sirva imediatamente para não perder os nutrientes.
