O Ano só está começando e que tal uma receitinha detox para voltar a rotina? A minha sugestão é um smoothie detox de kiwi com limão.

Essa é uma bebida nutritiva, deliciosa para o lanche, que sacia, é fácil e mega rápida de preparar. Além disso, é sem glúten, sem lactose, sem adição de açúcar, saudável e detox.

Um verdadeira vitamina cheia de benefícios para a nossa saúde. Você ainda pode adicionar chia, aveia, amaranto, só usar a imaginação!

Smoothie de kiwi, limão e hortelã | Blog Emagrecer Certo

Eu amo usar kiwi, é uma fruta nutritiva, protetora e que contém até proteínas. Como eu já falei aqui no site sobre os benefícios do kiwi, ela é fonte de vitaminas A, B, C, E, potássio, fibras alimentares e niacina.

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Assim, a combinação das vitaminas C e E que estão presentes na fruta e atuam como antioxidante, podem auxiliar na prevenção dos radicais livres que causariam envelhecimento precoce.

Fatias de kiwi para smoothie | Blog Emagrecer Certo

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Smoothie Detox de Kiwi com Limão | Blog Emagrecer Certo

Smoothie Detox de Kiwi com Limão

Smoothie Detox de Kiwi com limão

Smoothie Detox de Kiwi com Limão. Ideal para o lanche, é saudável, sem glúten, sem lactose, detox e cheia de benefícios para a saúde.
Preparo8 mins
Total8 mins
Tipo: Bebida, Detox, Smoothie
Porções: 2 copos
Calorias: 212kcal
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 1 xícara de chá de Água de coco 240 ml
  • 1 Banana-nanica
  • 1 Kiwi sem pele
  • 1 limão natural espremido.
  • 1/2 maçã sem casca para adoçar
  • 1 colher de chá de linhaça dourada

Instruções

  • Descasque o kiwi e corte em pedaços.
  • Tire as sementes da maçã, descasque e corte em pedaços.
  • Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto.
  • Usei um nutribullet que ajuda a deixar o smoothie com uma consistência lisa.
  • Sirva imediatamente para não perder os nutrientes.

Notas

As informações nutricionais são apenas uma estimativa e não houve análise laboratorial.

Nutrição

Porção: 220g | Calorias: 212kcal | Carboidratos: 16g | Proteína: 1.8g | Gordura: 1.3g | Gordura Saturada: 0.2g | Gordura Poliinsaturada: 0.7g | Gordura Trans: 0g | Colesterol: 0mg | Sódio: 160mg | Fibra: 4g | Açúcar: 9g

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥