O Ano só está começando e que tal uma receitinha detox para voltar a rotina? A minha sugestão é um smoothie detox de kiwi com limão.
Essa é uma bebida nutritiva, deliciosa para o lanche, que sacia, é fácil e mega rápida de preparar. Além disso, é sem glúten, sem lactose, sem adição de açúcar, saudável e detox.
Um verdadeira vitamina cheia de benefícios para a nossa saúde. Você ainda pode adicionar chia, aveia, amaranto, só usar a imaginação!
Eu amo usar kiwi, é uma fruta nutritiva, protetora e que contém até proteínas. Como eu já falei aqui no site sobre os benefícios do kiwi, ela é fonte de vitaminas A, B, C, E, potássio, fibras alimentares e niacina.
Assim, a combinação das vitaminas C e E que estão presentes na fruta e atuam como antioxidante, podem auxiliar na prevenção dos radicais livres que causariam envelhecimento precoce.
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Smoothie Detox de Kiwi com Limão
Smoothie Detox de Kiwi com limão
Ingredientes
- 1 xícara de chá de Água de coco 240 ml
- 1 Banana-nanica
- 1 Kiwi sem pele
- 1 limão natural espremido.
- 1/2 maçã sem casca para adoçar
- 1 colher de chá de linhaça dourada
Instruções
- Descasque o kiwi e corte em pedaços.
- Tire as sementes da maçã, descasque e corte em pedaços.
- Coloque os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto.
- Usei um nutribullet que ajuda a deixar o smoothie com uma consistência lisa.
- Sirva imediatamente para não perder os nutrientes.
Notas
Nutrição
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