Confira, 10 e-books com receitas para emagrecer em 2020!
Panqueca de coco low carb

Panqueca de coco Low Carb logo de manhã é a melhor coisa, hoje eu vim compartilhar essa receita que é sem lactose, sem glúten e Low Carb.

Essa receita fica uma delícia, realmente recomendo experimentar, já fiz várias versões e pode deixar que vou compartilhar todas com você aqui no blog. 😉

Então anota aí a receita:

Panqueca de coco low carb

Imprimir Pin Comentar
Tipo: Café-da-manhã
Cuisine: Americana
Preparo: 5 minutos
Cocção: 10 minutos
Total: 15 minutos
Calorias: 157kcal
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de coco ralado seco.
  • 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de qualquer outra oleaginosa, castanha do Pará, amendoim, etc.
  • 1 ovo grande, se forem pequenos então use 2
  • 1 colher de sopa do adoçante de sua preferência, uso estévia granulada ou xilitol.

Modo de Preparo

  • É só bater tudo com um mixer ou na mão, colocar na frigideira quente untada com óleo de coco e fogo baixo.
  • Asse de um lado e depois vire para o outro, sempre observando para não queimar.
  • Coloque manteiga de amendoim ou de amêndoas por cima e saboreie.
Nutrição
Panqueca de coco low carb
Porção
Calorias 157 Kcal da gordura 103
% Valor Diário*
Gordura 11.4g18%
Carboidratos 3.2g1%
Proteína 9.8g20%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
Quer ver mais receitas?Se inscreva em nosso canal Emagrecer Certo!

Gostou? Não esqueça de me seguir no Instagram @emagrecercerto

E se você usa o Pinterest, então clica na foto abaixo para me seguir e salvar a receita. 😉

Receitas em Vídeo! Inscreva-se aqui >>


Mais receitas de panquecas você encontra aqui.

Até o próximo post!

Conheça também o meu Curso de Culinária Funcional onde eu ensino como criar suas próprias receitas. 😉
Procurando por Receitas Funcionais? Confira meus e-books e apostilas, CLIQUE AQUI.
Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥