Panqueca de coco low carb
Calories: 157kcal
Ingredientes
- 1 colher de sopa de coco ralado seco
- 3 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou de qualquer outra oleaginosa - castanha do Pará, amendoim, etc.
- 1 ovo grande, se forem pequenos então use 2
- 1 colher de sopa de adoçante culinário de sua preferência, uso estévia granulada ou xilitol.
Instruções
- É só bater tudo com um mixer ou na mão, colocar na frigideira quente untada com óleo de coco e fogo baixo.
- Asse de um lado e depois vire para o outro, sempre observando para não queimar.
- Coloque manteiga de amendoim ou de amêndoas por cima e saboreie.
Nutrition
Calorias: 157kcal | Carboidratos: 3,2g | Proteína: 9,8g | Gordura: 11,4g