Minhas Compras: Junho #4

compras saudaveis
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compras saudaveisOi gente,

Vim aqui trazer mais umas comprinhas que fiz nesse semana no mês de junho, quero explicar porque gosto de incluir esses alimentos no meu dia-a-dia.

Primeiro eu comprei pimentões que eu adoro, pois são naturalmente termogênicos, deixam o prato super coloridos e existem receitas deliciosas que você pode fazer usando pimentões, eles podem ser consumidos cru, refogado, assado, de qualquer forma e são riquíssimos em nutrientes como a vitamina C que fortalece o sistema imunológico.

Comprei alho poró, pois o sabor é bem delicado se comparado com a cebola ou alho e tem praticamente os mesmos benefícios, tem uma receita que eu amo aqui no blog chamada kibe de forno fit feita com alho poró, dê uma olhadinha nessa receita que fica espetacular.

Comprei salsão, amo demais, é super detox e fica ótimo em sucos também, mas pode ser adicionado em saladas, eu não cozinho o salsão uso cru mesmo nas minhas saladas e qualquer receita na verdade que não vá ao forno.

Comprei também amêndoas, riquíssimas em gorduras do bem, bom para os músculos, cérebro, pele e sistema digestivo, estou adicionando até nas saladas e no café-da-manhã, mas cuidado pra não exagerar pois tem muita caloria.

Comprei chia, a minha está no finalzinho então aproveitei para deixar no estoque, sempre adiciono no café também e em alguns sucos, fica ótimo até em omeletes e você pode pegar umas receitas com chia super fácil de fazer logo embaixo.

Geléia de chia (com vídeo)

Milkshake de banana (com vídeo)

Pudim de chia

Saiba tudo sobre a chia aqui 

E por ultimo tive que incluir um atum em lata pois pretendo fazer a minha frittata de atum que você pode pegar a receita aqui, eu tentei comprar o filé mas estava fechado então optei pelo atum na água que “dar para quebrar um galho ;-)”.

Espero que tenha gostado dessas dicas e participe deixando o seu comentário, o que você costuma comprar?

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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