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geleia de chia com morangos sem cozinhar do blog emagrecer certo

 

Olá gente,

Nesse post eu gostaria de ensinar uma receita de geléia prática, saborosa e saudável pois é livre de glúten, livre de lactose, livre de açúcar refinado, a geléia de chia e morango.

Essa opção é muito melhor para o seu corpo do que sair comprando aquelas geléias que se dizem light e na verdade possui todos aqueles ingredientes “estranhos” e corantes artificiais.

Vamos então começar com a nossa geléia verdadeiramente saudável. 😉geleia de chia e morangos

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Geléia de Chia e Morango

INGREDIENTES:

– 2 colheres de semente de chia
– 2 colheres de água
– 2 colheres de xarope de agave, melado ou mel (para não veganos), ou mais se quiser mais docinha
– 2 xícaras de morangos lavados e cortados.

Você também pode substituir o mel por açúcar mascavo ou rapadura.

COMO FAZER:

– Misture a chia com a água para hidratar.
– Coloque os morangos no liqüidificador ou processador junto com a chia hidratada e o agave, melado ou mel.
– Bata tudo até virar uma geléia, mexa se necessário, coloque em um recipiente de vidro ou plástico e PRONTO!

Observe o vídeo passo-a-passo de como fazer.

Geléia de Chia e Morangos

Esse geléia é sem cozinhar e você pode comer uma colher de sopa com torradas ou adicionar em suas receitas favoritas.
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Tipo: Café-da-manhã, Doce, Doces, Lanche, Lanches
Cuisine: 100% plantas, Americana, Anti-inflamatória, Fit, Fit Funcional, Natural, Paleo, Sem glúten, Sem lactose, Vegan, Vegetariana
Preparo: 10 minutos
Total: 10 minutos
Rende: 20
Calorias: 14kcal
Chef: Yamily

Você pode precisar de:

Processador
Liquidificador

Ingredientes

  • 2 col. (sopa) de chia
  • 2 col. (sopa) de água
  • 2 col. (sopa) de xarope de agave, melado ou mel (para não veganos)
  • 2 xícaras de morangos, lavados e cortados.

Você também pode substituir o mel por açúcar mascavo ou rapadura.

    Modo de Preparo

    • Misture a chia com a água para hidratar.
    • Coloque os morangos no liqüidificador ou processador junto com a chia hidratada e o agave (ou melado).
    • Bata tudo até virar uma geléia, mexa se necessário.
    • Coloque em um recipiente de vidro e PRONTO!
    Nutrição
    Geléia de Chia e Morangos
    Porção (15 g)
    Calorias 14 Kcal da gordura 3
    % Valor Diário*
    Gordura 0.3g0%
    Carboidratos 2.6g1%
    Fibra 0.6g3%
    Proteína 0.2g0%
    * Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
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    INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

    Mantenha na geladeira, use sempre uma colher limpa e consuma dentro de 2 semanas ou se congelada consuma dentro de 6 meses.

    Espero que você goste, participe deixando o seu comentário abaixo e se você gostaria de saber alguma receita saudável me envie a sua sugestão.

    Beijinhus!!

     

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    Yamily Benigni
    Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥