23 setembro, 2013

 

Olá gente,

Nesse post eu gostaria de ensinar uma receita de geléia prática, saborosa e saudável pois é livre de glúten, livre de lactose, livre de açúcar refinado, a geléia de chia e morango.

Essa opção é muito melhor para o seu corpo do que sair comprando aquelas geléias que se dizem light e na verdade possui todos aqueles ingredientes “estranhos” e corantes artificiais.

Vamos então começar com a nossa geléia verdadeiramente saudável. 😉geleia de chia e morangos

Geléia de Chia e Morango

INGREDIENTES:

– 2 colheres de semente de chia
– 2 colheres de água
– 2 colheres de xarope de agave, melado ou mel (para não veganos), ou mais se quiser mais docinha
– 2 xícaras de morangos lavados e cortados.

Você também pode substituir o mel por açúcar mascavo ou rapadura.

COMO FAZER:

– Misture a chia com a água para hidratar.
– Coloque os morangos no liqüidificador ou processador junto com a chia hidratada e o agave, melado ou mel.
– Bata tudo até virar uma geléia, mexa se necessário, coloque em um recipiente de vidro ou plástico e PRONTO!

Observe o vídeo passo-a-passo de como fazer.

Geléia de Chia e Morangos

Yamily
Esse geléia é sem cozinhar e você pode comer uma colher de sopa com torradas ou adicionar em suas receitas favoritas.
Preparo 10 mins
Total 10 mins
Tipo Café-da-manhã, Doce, Doces, Lanche, Lanches
Cuisine 100% plantas, Americana, Anti-inflamatória, Fit, Fit Funcional, Natural, Paleo, Sem glúten, Sem lactose, Vegan, Vegetariana
Porções 20
Calorias 14 kcal

Ingredientes
  

  • 2 col. (sopa) de chia
  • 2 col. (sopa) de água
  • 2 col. (sopa) de xarope de agave, melado ou mel (para não veganos)
  • 2 xícaras de morangos, lavados e cortados.

Você também pode substituir o mel por açúcar mascavo ou rapadura.

    Instruções
     

    • Misture a chia com a água para hidratar.
    • Coloque os morangos no liqüidificador ou processador junto com a chia hidratada e o agave (ou melado).
    • Bata tudo até virar uma geléia, mexa se necessário.
    • Coloque em um recipiente de vidro e PRONTO!

    Informações

    Nutrição
    Geléia de Chia e Morangos
    Porção (15 g)
    Calorias 14 Kcal da gordura 3
    % Valor Diário*
    Gordura 0.3g0%
    Carboidratos 2.6g1%
    Fibra 0.6g3%
    Proteína 0.2g0%
    * Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.

    INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

    Mantenha na geladeira, use sempre uma colher limpa e consuma dentro de 2 semanas ou se congelada consuma dentro de 6 meses.

    Espero que você goste, participe deixando o seu comentário abaixo e se você gostaria de saber alguma receita saudável me envie a sua sugestão.

    Beijinhus!!

     

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    Geleia com chia e morangos | EmagrecerCerto.com

    Tags: , , , , , , -Last Updated: 19/08/2020-

    Conheça a autora:

    Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

    15 Comments

    1. Frutas são vilãs ou aliadas no emagrecimento? - Emagrecer Certo 31/01/2018 at 17:25 - Reply

      […] confira essa receita de geléia de morango com chia […]

    2. 8 Benefícios Saudáveis dos Morangos - Emagrecer Certo 31/01/2018 at 11:15 - Reply

      […] a fazer essa geléia caseia de morangos e chia […]

    3. Isabele Almeida 05/11/2014 at 00:13 - Reply

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    4. Emagrecer Certo » Blog Archive Minhas Compras: Junho #4 » Emagrecer Certo 23/06/2014 at 13:12 - Reply

      […] Geléia de chia (com vídeo) […]

    5. Emagrecer Certo » Blog Archive 12 dicas de como reduzir a barriga » Emagrecer Certo 22/05/2014 at 06:00 - Reply

      […] Geléia de chia e morangos, clique aqui […]

    6. Geleia fácil de chia com morango | Blog da Esposa | Por Aline Spera 15/11/2013 at 09:31 - Reply

      […] Vi e adaptei a receita DAQUI […]

    7. Gisa Noronha 16/10/2013 at 03:42 - Reply

      muito legal vou tentar fazer, para comer naquelas horas que dá uma mega vontade de comer biscoito recheado rsrsrsrsss

    8. Natália Costa 30/09/2013 at 23:10 - Reply

      Quanto tempo a chia deve ficar na água para hidratar?

    9. Danny Passos 30/09/2013 at 16:03 - Reply

      ameiii muito bom e o melhor nutritivo

    10. Adeladia Lins 29/09/2013 at 17:48 - Reply

      Curtindo-a no faice, linda.Bjs.

    11. MARIA ADELADIA 29/09/2013 at 17:46 - Reply

      Olá, linda!!Essa dica é bem gostosa…rsss! Gosto de geléia.
      Amiga, li seu comentário lá no blog “Adeladia Lins” e fiquei lisonjeada com as suas palavras. Estarei curtindo este blog formidável no faice, não conseguir localizar o “menu” para participar deste site. Se desejar participar do meu blog, será muito bem vinda.Beijos e um lindo domingo.

      • Yamily 03/10/2013 at 06:27 - Reply

        Seja bem-vinda Adeladia, um grande beijo! 😉

    12. Edirlaine Meire 24/09/2013 at 00:26 - Reply

      GOSTEI

    13. Fernanda Oliveira 23/09/2013 at 15:37 - Reply

      Adorei muito boa essa receita ..

    14. Wanda Oliveira 23/09/2013 at 12:28 - Reply

      obrigada Yamile, mais uma pra coletânea da luta! bjs

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    Nota da receita




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