Receita: Geléia de Chia e Morangos

Olá gente,

Nesse post eu gostaria de ensinar uma receita de geléia prática, saborosa e saudável pois é livre de glúten, livre de lactose, livre de açúcar refinado, a geléia de chia e morango.

Essa opção é muito melhor para o seu corpo do que sair comprando aquelas geléias que se dizem light e na verdade possui todos aqueles ingredientes “estranhos” e corantes artificiais.

Vamos então começar com a nossa geléia verdadeiramente saudável. 😉

Geléia de Chia e Morango

INGREDIENTES:

– 2 colheres de semente de chia
– 2 colheres de água
– 2 colheres de xarope de agave, melado ou mel (para não veganos), ou mais se quiser mais docinha
– 2 xícaras de morangos lavados e cortados.

Você também pode substituir o mel por açúcar mascavo ou rapadura.

COMO FAZER:

– Misture a chia com a água para hidratar.
– Coloque os morangos no liqüidificador ou processador junto com a chia hidratada e o agave, melado ou mel.
– Bata tudo até virar uma geléia, mexa se necessário, coloque em um recipiente de vidro ou plástico e PRONTO!

Observe o vídeo passo-a-passo de como fazer.

Geléia de Chia e Morangos

Yamily

Esse geléia é sem cozinhar e você pode comer uma colher de sopa com torradas ou adicionar em suas receitas favoritas.

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Preparo 10 minutos mins

Total 10 minutos mins

Tipo Café-da-manhã, Doce, Doces, Lanche, Lanches

Cuisine 100% plantas, Americana, Anti-inflamatória, Fit, Fit Funcional, Natural, Paleo, Sem glúten, Sem lactose, Vegan, Vegetariana

Porções 20

Calorias 14 kcal

Utensílios

• Processador
• Liquidificador
• Pote de vidro de 320 ml para guardar

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 2 col. (sopa) de chia
• ▢ 2 col. (sopa) de água
• ▢ 2 col. (sopa) de xarope de agave, melado ou mel (para não veganos)
• ▢ 2 xícaras de morangos, lavados e cortados.

Você também pode substituir o mel por açúcar mascavo ou rapadura.

Instruções

 

• Misture a chia com a água para hidratar.
• Coloque os morangos no liqüidificador ou processador junto com a chia hidratada e o agave (ou melado).
• Bata tudo até virar uma geléia, mexa se necessário.
• Coloque em um recipiente de vidro e PRONTO!

Ativar modo chefSelecione para sua tela não fechar enquanto cozinha

Video

Calorias & Macros

Nutrição

Geléia de Chia e Morangos

Porção de

 

15 g

Quantidade por porção

Calorias

14

% VD*

Gordura

 

0.3

g

0

%

Carboidratos

 

2.6

g

1

%

Fibra

 

0.6

g

3

%

Proteína

 

0.2

g

0

%

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

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INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

Mantenha na geladeira, use sempre uma colher limpa e consuma dentro de 2 semanas ou se congelada consuma dentro de 6 meses.

Espero que você goste, participe deixando o seu comentário abaixo e se você gostaria de saber alguma receita saudável me envie a sua sugestão.

Beijinhus!!

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