Oi gente, nesse post eu vim ensinar a fazer o kibe de forno fit, essa receita fica uma delícia e tive que gravar para vocês, o sabor é show, espero que gostem!

kibe de forno saudável

Kibe de Forno Fit

INGREDIENTES:

– 150g de carne moída
– 50g de trigo para kibe umedecido conforme as instruções do pacote
– 2 colheres de requeijão light
– 2 colheres de ricota
– 1 colher de menta/hortelã
– Meio alho poró
– Temperos à gosto: cebola, alho, coentro, sal, pimenta e etc.

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COMO FAZER:

Recheio: misture a ricota, requeijão, alho poró e reserve.

Tempere a carne como você costumar fazer e pegue o trigo de kibe umedecido, esprema para tirar o excesso de água e vá misturando com a carne.

Em uma tigela, coloque a metade da mistura do kibe no fundo, coloque o recheio reservado e finalize com a outra metade da mistura do kibe.

Leve ao forno por 20 à 30 minutinhos (185’c) e PRONTO!!!

Receita passo-a-passo:

Receita: Kibe de forno fit

Como Fazer Kibe de Forno Fit, receita com passo-a-passo completo em vídeo para você não errar. Acesse!
Preparo15 mins
Cocção30 mins
Total45 mins
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 150 g de carne moída
  • 50 g de trigo para kibe umedecido conforme as instruções do pacote
  • 2 colheres de requeijão light
  • 2 colheres de ricota
  • 1 colher de menta/hortelã
  • Meio alho poró
  • Temperos à gosto: cebola alho, coentro, sal, pimenta e etc.

Instruções

  • Misture a ricota, requeijão, alho poró e reserve.
  • Tempere a carne como você costumar fazer e pegue o trigo de kibe umedecido.
  • Esprema o triguilho para tirar o excesso de água e vá misturando com a carne.
  • Em uma tigela, coloque a metade da mistura do kibe no fundo.
  • Coloque o recheio reservado e finalize com a outra metade da mistura do kibe.
  • Leve ao forno por 20 à 30 minutinhos (185’c) e PRONTO!!!

Tem cerca de 230 calorias por 100 gramas aproximadamente, tente usar requeijão light.

Beijinhus!!!

 

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Yamily Benigni
Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.