Minhas Compras: Junho #2

compras saudáveis

compras saudáveis

Oi gente,

Na minha lista de compras dessa semana eu inclui os alimentos que vou apresentar a seguir, mas claro que comprei outros alimentos básicos que consumo no meu dia-a-dia. Esses alimentos que inclui na foto são os que eu dou destaque e vou explicar o porquê.

Um dos destaques é o abacate, como eu já falei sobre os benefícios do abacate, é uma fonte de gordura boa e contem fibras que dá a sensação de saciedade por mais tempo. Essa saciedade realmente é prolongada se você acrescentar o abacate em suas refeições, funciona muito bem. Aqui no blog eu tenho essas duas receitas que adoro fazer com abacate.

Guacamole mexicano

Receitas em Vídeo! Inscreva-se aqui >>

Abacate com atum

Rabanete, aquele cor de rosa ali da foto, tem vários nutrientes e pouquíssima caloria sendo recomendado para quem esta fazendo reeducação alimentar e quer emagrecer. Eu gosto muito de incluir em minhas saladas.

Tomate, você já deve ter visto na outra lista, mas era o tomate-cereja. Esse é grande porque pretendo fazer tomates recheados. E você pode saber mais sobre os benefícios do tomate aqui.

Adicionei o queijo mussarela, eu gosto muito desse queijo mas devido o seu teor de gordura eu evito as vezes, porém nas receita de tomates recheados o queijo é ideal para ir no topo e criar aquela crostinha crocante.

Inclui também garrafinhas de iogurte sem açúcar e probióticos para ajudar a manter a flora intestinal mais saudável, a maioria dos iogurtes tem bactérias consideradas boas para nosso organismo então fica a critério de vocês escolher aqueles que preferem e que vocês podem comprar.

Inclui também algumas folhas frescas como a menta (hortelã) para fazer chás naturais, o manjericão que adoro incluir em quase tudo que posso e comprei também salsinha e coentro frescos que não estão na foto.

Esses são alguns itens em destaque na minha lista tem mais coisas é claro, espero que possa ajuda, participe deixando seu comentário abaixo, compartilhe com seus amigos e até o próximo post.

Beijinhus!

Conheça também o canal Emagrecer Certo no Youtube, já somos mais de 250 mil! 😉
Procurando por Receitas Funcionais? Confira meus e-books e apostilas, CLIQUE AQUI.

Leia também

Sobre o autor Veja todos os posts

Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

4 ComentáriosDeixe um comentário

  • Olá conheci seu site ontem e seu canal também .
    Estou 20 kg acima do meu peso e ontem vendo seu canal e seu blog me senti muito capaz de conseguir me reducar novamente .
    Muito obrigada pela ajuda pelas dicas nque o senhor te
    abençoe muito pela generosidade de partilhar sua experoência com quem precisa .
    Muito muito obrigada .

    • Obrigado Adriana, fico feliz que você gostou, espero ajudá-la e motivar você sempre que precise, um abraço forte!

  • Parabéns! Acabo de conhecer a sua pagina… li de forma muito agradável e fiquei verdadeiramente entusiasmada, para junta consigo, deitar fora os 30 kg que tenho a mais… e sei que são por má alimentação… Começo já a colocar a minha grande dificuldade… o que como á noite quande me atacam as fomes pós jantar? 😉 Obrigada!!! Beijinhooo <3 oooo

Comente aqui :)

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.