Oi pessoal,
Nesse post eu quero indicar 5 idéias saudáveis para comer no café-da-manhã, essas delícias vão deixar você satisfeito por mais tempo e vai ajudar no seu emagrecimento e reeducação alimentar, o café-da-manhã é sem dúvida a refeição mais importante do dia.
Vamos ver as dicas e espero que goste e continue firme e forte nos seus novos hábitos saudáveis.
1. Ovo no abacate
Fonte de gorduras boas e fibras, lhe dá saciedade e muito mais. Você pode ler mais sobre os benefícios do abacate aqui no blog e pegue também a receita completa com vídeo de ovo no abacate aqui.
2. Iogurte com romã
Essa nem precisa receita, pois é um delicioso iogurte com a semente da romã para começar bem o seu dia.
3. Mamão com chia
Essa combinação fica espetacular, o mamão é uma fruta ideal para o café-da-manhã porque dá energia, a chia tem tantos benefícios que você pode saber tudo lendo o post que fiz sobre Chia que é uma semente que emagrece e nutri, leia aqui.
4. Overnight oats
É um preparado que fica na geladeira durante a noite para absorver os sabores das frutas e ser consumido de manhã, fica uma delícia, pegue a receita com vídeo completa de overnight oats aqui no blog.
5. Panquecas fit
Essa receita é tão fácil, saborosa e leva apenas 2 ingredientes, adivinha quais são? Então veja a receita com vídeo completa aqui no blog.
Espero que goste! 😉 Envie também a sua receita ou deixe nos comentários abaixo, compartilhe esse post e se inscreva no canal YouTube.
Beijinhus!
Gostaria MT de perde peso pois sou muito ansiosa e não foi conseguindo alguém mim ajude .
bom dia … sou adepta low carb, adorei suas receitas … referente a receita do abacate recheado , qual o tipo deste abacate ? seria o hass?,
Pode ser qualquer abacate Gisele, desde que não seja muito grande.
Meu café foi vitamina de abacate com chia e ovos mexidos.
Muito bem escrito o post, gostei bastante. Ta de parabéns!
Adorei o post, ta de parabéns!
Oi!
mim chamo Adriana!
estava procurando receitas com limao no you tube e vir seu Video com biscoito !fiquei curiosa e vir seu blog adoreiiiiiiiii !! pois ja fiz o pimetao recheado!! moro na alemanha a 10 anos moro na baviera vir tb vc estava ou estar na Colonia !! vc precisar vir aqui no meu estado e lindoooo !! com castelos maravilhoso!!!!! se vir mim fale quem sabe nos encotramos e ficamos Amigas !!!! bom ano novo e continue fazendo este blog lindooo !!!
Oi Adriana, que legal! Eu não conheço muito a Alemanha mas pretendo conhecer mais cidades esse ano, vou pesquisar sobre sua cidade e já guardei seu email aqui, se eu for ai vamos marcar sim, nem que seja um café, haha…fico feliz que tenha gostado do blog e do canal, um forte abraço e precisando estou por aqui. 😉
Oi Yamily, eu fiz essa receita da panqueca fit, um arraso!! Adorei!! Fica uma delícia e é muito nutritiva!! Super aprovada!! Outra coisa, gostaria de te parabenizar pela iniciativa e pelos incentivos, muito legal o seu blog e o canal no youtube!! Adorei conhecer e estou firme na minha RA. Abs
Oi Marcia, obrigado pela sua mensagem maravilhosa, fico feliz que esta gostando, se precisa de ajuda conte comigo, um super beijo, tchau! 😉