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mamão com chia

5 idéias saudáveis para comer no café-da-manhã

Oi pessoal,

Nesse post eu quero indicar 5 idéias saudáveis para comer no café-da-manhã, essas delícias vão deixar você satisfeito por mais tempo e vai ajudar no seu emagrecimento e reeducação alimentar, o café-da-manhã é sem dúvida a refeição mais importante do dia.

Vamos ver as dicas e espero que goste e continue firme e forte nos seus novos hábitos saudáveis.

1. Ovo no abacate

Fonte de gorduras boas e fibras, lhe dá saciedade e muito mais. Você pode ler mais sobre os benefícios do abacate aqui no blog e pegue também a receita completa com vídeo de ovo no abacate aqui.

Receitas em Vídeo! Inscreva-se aqui >>

ovo-no-abacate1

2. Iogurte com romã

Essa nem precisa receita, pois é um delicioso iogurte com a semente da romã para começar bem o seu dia.
iogurte-com-roma

3. Mamão com chia

Essa combinação fica espetacular, o mamão é uma fruta ideal para o café-da-manhã porque dá energia, a chia tem tantos benefícios que você pode saber tudo lendo o post que fiz sobre Chia que é uma semente que emagrece e nutri, leia aqui.mamao-com-chia

4. Overnight oats

É um preparado que fica na geladeira durante a noite para absorver os sabores das frutas e ser consumido de manhã, fica uma delícia, pegue a receita com vídeo completa de overnight oats aqui no blog.overnight-oats

5. Panquecas fit

Essa receita é tão fácil, saborosa e leva apenas 2 ingredientes, adivinha quais são? Então veja a receita com vídeo completa aqui no blog.panquecas-fit

Espero que goste! 😉 Envie também a sua receita ou deixe nos comentários abaixo, compartilhe esse post e se inscreva no canal YouTube.

Beijinhus!

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥