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Receita: Abacate com Atum (lanche saudável)

Essa receita maravilhosa combina um dos meus super alimentos favoritos em um lanche rápido e saudável.

Abacate contem gorduras boas e fibras que vai ajudar você a se sentir satisfeito por mais tempo enquanto o atum é uma excelente fonte de proteínas e de baixa caloria.

Apenas misture os ingredientes com um limão espremido para dar aquele saborzinho. E você vai ter uma opção para passar nas torradas, cream-crackers e até pepino em rodelas.

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INGREDIENTES:

– 1 abacate
– 1 atum em lata (na água, em brine)
– 1 limão
– Sal e pimenta a gosto

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COMO FAZER:

1. Amasse o abacate como se tivesse fazendo um purê.

2. Misture com o atum.

3. Adicione o suco do limão espremido e tempero a gosto.

E prontinho, uma excelente e saudável opção de lanche!

Até a próxima e sucesso na sua Reeducação.

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥