12 junho, 2014

Oi gente,

Chegou a copa e agora é muita gente festejando, aproveitei e criei uma aqui a lista de algumas receitas que já estão no blog e quero indicar para torcer pelo seu país sem sair da sua reeducação por que depois a copa passa mas as consequências ficam né.

Então vamos ver as receitinhas.

1. Torta integral de atum 

Pegue a receita com vídeo completa aqui e saboreie essa delícia de torta integral.

torta-integral-de-atum

httpv://www.youtube.com/watch?v=vLYAhlywX5Y

 

2. Brusquetta

Pegue todos os ingredientes e passo-a-passo aqui e veja o vídeo abaixo.

httpv://www.youtube.com/watch?v=aWA6PVYDTG0

 

 3. Quiche de espinafre e queijo

Essa receita é espetacular, foi enviada pelo blog Receitas de Dieta e você pode pegar a receita completa aqui.

quiche-espinafre1

4. Bolo de banana fit

Que tal beliscar algo doce e fit, tem a receita do bolo de banana fit aqui que fica uma delícia.

20140129-141446.jpg

 

5. Guacamole mexicano

Vale a pena experimentar, simples de fazer, cheia de nutrientes e tem abacate onde você pode ler mais os benefícios aqui. E não esqueça de pegar a receita completa com vídeo passo-a-passo aqui.

ingredientes guacamole

httpv://www.youtube.com/watch?v=2qdYjAvlJDE

Então é isso gente, espero que gostem e curtem esse período de copa do mundo alias é de 4 em  4 anos né. Compartilhe essas receitas e se inscreva no canal YouTube.

Beijinhus!!!

 

Tags: -Last Updated: 12/06/2014-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

8 Comments

  1. Sabrina Alcantara 14/10/2014 at 15:33 - Reply

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  2. Emagrecer Constante 22/06/2014 at 02:38 - Reply

    Yamiily, parabéns pelo Post, nessas épocas de festa geralmente exageramos nas guloseimas e esquecemos de nossas metas para nos manter saudáveis. Amanhã vamos ter quiche de espinafre e queijo no almoço, para aproveitar as dicas, abraços aqui do blog.emagrecerconstante.com

  3. Emagrecer Constante 22/06/2014 at 02:37 - Reply

    Yamiily, parabéns pelo Post, nessas épocas de festa geralmente exageramos nas guloseimas e esquecemos de nossas metas para nos manter saudáveis. Amanhã vamos ter quiche de espinafre e queijo no almoço, para aproveitar as dicas, forte abraço…

  4. Emagrecer Certo » Blog Archive Minhas compras: Junho #3 » Emagrecer Certo 16/06/2014 at 20:27 - Reply

    […] 5 dicas de lanches saudáveis para fazer durante a Copa do Mundo […]

  5. Marinezia Diacicio 16/06/2014 at 20:26 - Reply

    yamily, adorei as receitas novas

  6. Marinezia Diacicio 16/06/2014 at 20:26 - Reply

    yamily, adorei as receitas novas

  7. Yamily Benigni 16/06/2014 at 16:13 - Reply

    Obrigado vc Filipa! 😉

  8. Receitas de Dieta 12/06/2014 at 21:08 - Reply

    Olá Yamily,
    Obrigada pela referência e bom mundial 🙂

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