5 dicas de lanches saudáveis para fazer durante a Copa do Mundo

Oi gente,

Chegou a copa e agora é muita gente festejando, aproveitei e criei uma aqui a lista de algumas receitas que já estão no blog e quero indicar para torcer pelo seu país sem sair da sua reeducação por que depois a copa passa mas as consequências ficam né.

Então vamos ver as receitinhas.

1. Torta integral de atum 

Pegue a receita com vídeo completa aqui e saboreie essa delícia de torta integral.

torta-integral-de-atum

httpv://www.youtube.com/watch?v=vLYAhlywX5Y

 

2. Brusquetta

Pegue todos os ingredientes e passo-a-passo aqui e veja o vídeo abaixo.

httpv://www.youtube.com/watch?v=aWA6PVYDTG0

 

 3. Quiche de espinafre e queijo

Essa receita é espetacular, foi enviada pelo blog Receitas de Dieta e você pode pegar a receita completa aqui.

quiche-espinafre1

4. Bolo de banana fit

Que tal beliscar algo doce e fit, tem a receita do bolo de banana fit aqui que fica uma delícia.

20140129-141446.jpg

 

5. Guacamole mexicano

Vale a pena experimentar, simples de fazer, cheia de nutrientes e tem abacate onde você pode ler mais os benefícios aqui. E não esqueça de pegar a receita completa com vídeo passo-a-passo aqui.

ingredientes guacamole

httpv://www.youtube.com/watch?v=2qdYjAvlJDE

Então é isso gente, espero que gostem e curtem esse período de copa do mundo alias é de 4 em  4 anos né. Compartilhe essas receitas e se inscreva no canal YouTube.

Beijinhus!!!

 

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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