Picolé de uva funcional – para refrescar, nutrir e encantar. Fácil demais e delicioso! 💜
Os picolés de uva funcionais são uma ótima opção de sobremesa saudável e refrescante, pois são feitos com ingredientes naturais e podem oferecer vários benefícios para a saúde. Algumas vantagens incluem:
- Rico em antioxidantes: as uvas são uma boa fonte de antioxidantes, como resveratrol, que podem ajudar a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
- Ajuda a controlar o peso: pois é uma sobremesa leve e sem adição de açúcares refinados.
- Beneficia o coração: os antioxidantes presentes na uva podem ajudar a manter a saúde cardiovascular.
- Melhora a digestão: as uvas possuem fibras alimentares, que podem ajudar a manter o trânsito intestinal regular e ajudar a prevenir a constipação.
- Refrescante: é uma boa opção para dias quentes e pode ajudar a hidratar o corpo.
- Versatilidade: é possível fazer variações na receita, adicionando outras frutas ou ervas.
- Fácil de fazer: é uma receita simples e que pode ser feita em casa sem precisar de muitos equipamentos ou ingredientes especiais.

Picolé de uva funcional
Os picolés de uva funcionais são uma ótima opção de sobremesa saudável e refrescante, pois são feitos com ingredientes naturais e podem oferecer vários benefícios para a saúde.
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Ingredientes
- 1 ½ xícara de suco de uva integral, sem açúcar
- 1 col. (sopa) de açúcar de coco , ou demerara
- 100 ml iogurte natural, sem açúcar
- 2 col. (chá) de sementes de chia
Instruções
- Em um bowl, misture bem todos os ingredientes e reserve por 30 minutos, até hidratar a chia.
- Despeje em forminhas e leve ao freezer.
- Se usar canudos ou palitos, espere o picolé começar a congelar para "espetá-los" no meio das forminhas preenchidas. Simples assim!
Calorias & Macros
Nutrição
Picolé de uva funcional
Porção de
83 g
Quantidade por porção
Calorias
60
% VD*
Gordura
0.5
g
1
%
Carboidratos
11.9
g
4
%
Fibra
0.6
g
3
%
Proteína
2.1
g
4
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
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