Picolé de uva funcional

Picolé de uva funcional – para refrescar, nutrir e encantar. Fácil demais e delicioso! 💜

Os picolés de uva funcionais são uma ótima opção de sobremesa saudável e refrescante, pois são feitos com ingredientes naturais e podem oferecer vários benefícios para a saúde. Algumas vantagens incluem:

• Rico em antioxidantes: as uvas são uma boa fonte de antioxidantes, como resveratrol, que podem ajudar a proteger as células do corpo contra os danos causados pelos radicais livres.
• Ajuda a controlar o peso: pois é uma sobremesa leve e sem adição de açúcares refinados.
• Beneficia o coração: os antioxidantes presentes na uva podem ajudar a manter a saúde cardiovascular.
• Melhora a digestão: as uvas possuem fibras, que podem ajudar a manter o trânsito intestinal regular e ajudar a prevenir a constipação.
• Refrescante: é uma boa opção para dias quentes e pode ajudar a hidratar o corpo.
• Versatilidade: é possível fazer variações na receita, adicionando outras frutas ou ervas.
• Fácil de fazer: é uma receita simples e que pode ser feita em casa sem precisar de muitos equipamentos ou ingredientes especiais.

Picolé de uva funcional

Emagrecer Certo

Os picolés de uva funcionais são uma ótima opção de sobremesa saudável e refrescante, pois são feitos com ingredientes naturais e podem oferecer vários benefícios para a saúde.

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Preparo 10 minutos mins

Freezer 4 hours hrs

Total 4 hours hrs 10 minutos mins

Tipo Sobremesa

Cuisine Brasileira

Porções 6

Calorias 60 kcal

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 1 ½ xícara de suco de uva integral, sem açúcar
• ▢ 1 col. (sopa) de açúcar de coco , ou demerara
• ▢ 100 ml iogurte natural, sem açúcar
• ▢ 2 col. (chá) de sementes de chia

Instruções

 

• Em um bowl, misture bem todos os ingredientes e reserve por 30 minutos, até hidratar a chia.
• Despeje em forminhas e leve ao freezer.
• Se usar canudos ou palitos, espere o picolé começar a congelar para "espetá-los" no meio das forminhas preenchidas. Simples assim!

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Calorias & Macros

Nutrição

Picolé de uva funcional

Porção de

 

83 g

Quantidade por porção

Calorias

60

% VD*

Gordura

 

0.5

g

1

%

Carboidratos

 

11.9

g

4

%

Fibra

 

0.6

g

3

%

Proteína

 

2.1

g

4

%

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

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