Quando o calor tá demais, nada melhor do que receitas saudáveis para refrescar seu verão 😉

Aqui eu separei 5 das minhas receitas favoritas de sorvetes que são leves, saudáveis e vão refrescar o seu verão sem culpa nenhuma.

Quer aprender? Só escolher a sua favorita e clicar no nome delas para ver o post com o passo-a-passo completo.

Sorvete de abacaxi com hortelã

sorbet de abacaxi com hortela

Essa receita é muito refrescante, ideal para aliviar o calor, é sem lactose, sem glúten e você pode adoçar do jeito que quiser, usando açúcar demerara, mel ou até o xarope de agave se preferir uma opção vegana.

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Picolé de hibisco

cha-de-hibisco

Esse picolé é refrescante e cheio de benefícios, contribui na prevenção do envelhecimento precoce por conter antioxidantes e tem efeito diurético que reduz o inchaço.

Sorvete de manga

sorbet de manga

Essa maravilha é sem lactose, sem glúten, feito com poucos ingredientes e itens baratos. Vale a pena experimentar!

Sorvete de frutas vermelhas

sorbet de frutas vermelhas

O meu favorito! As frutas vermelhas são ricas em vitamina C e E, beta caroteno, selênio e flavonóides que é um antioxidante com ação protetora contra os radicais livres no corpo.

Milkshake de banana

milkshake de banana

Esse milkshake é ideal para o verão e que pode ser consumido como pré e pós treino. A banana é uma fruta rica em potássio ideal para ser consumida nos dias em que você for treinar, ela ajuda a prevenir cãibras e dar energia.

E ai, vamos refrescar seu verão?

Se fizer alguma receita não esqueça de me marcar no Instagram @emagrecercerto ou de comentar aqui no blog.

Espero que goste de todas, um beijão e até o próximo post!

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥