10 janeiro, 2018

Quando o calor tá demais, nada melhor do que receitas saudáveis para refrescar seu verão 😉

Aqui eu separei 5 das minhas receitas favoritas de sorvetes que são leves, saudáveis e vão refrescar o seu verão sem culpa nenhuma.

Quer aprender? Só escolher a sua favorita e clicar no nome delas para ver o post com o passo-a-passo completo.

Sorvete de abacaxi com hortelã

sorbet de abacaxi com hortela

Essa receita é muito refrescante, ideal para aliviar o calor, é sem lactose, sem glúten e você pode adoçar do jeito que quiser, usando açúcar demerara, mel ou até o xarope de agave se preferir uma opção vegana.

Picolé de hibisco

cha-de-hibisco

Esse picolé é refrescante e cheio de benefícios, contribui na prevenção do envelhecimento precoce por conter antioxidantes e tem efeito diurético que reduz o inchaço.

Sorvete de manga

sorbet de manga

Essa maravilha é sem lactose, sem glúten, feito com poucos ingredientes e itens baratos. Vale a pena experimentar!

Sorvete de frutas vermelhas

sorbet de frutas vermelhas

O meu favorito! As frutas vermelhas são ricas em vitamina C e E, beta caroteno, selênio e flavonóides que é um antioxidante com ação protetora contra os radicais livres no corpo.

Milkshake de banana

milkshake de banana

Esse milkshake é ideal para o verão e que pode ser consumido como pré e pós treino. A banana é uma fruta rica em potássio ideal para ser consumida nos dias em que você for treinar, ela ajuda a prevenir cãibras e dar energia.

E ai, vamos refrescar seu verão?

Se fizer alguma receita não esqueça de me marcar no Instagram @emagrecercerto ou de comentar aqui no blog.

Espero que goste de todas, um beijão e até o próximo post!

Tags: , , , -Last Updated: 24/01/2018-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

2 Comments

  1. joana 10/01/2018 at 11:20 - Reply

    voce tem receita com 0% de carboidrato,.tem que ser 0 mesmo, nenhum ingrediente que contenha carboidrato?

    • Yamily Benigni 10/01/2018 at 15:01 - Reply

      Tenho não flor, pois não tenho como garantir uma receita “zero” carb, mesmo receitas de carne ou frango se tiver algum temperos, poderá conter traços de carboidratos, então como uso apenas calculadora e nenhuma análise laboratorial não posso afirmar que são zero carb, apenas low carb nas que estão sinalizadas como “low carb”.

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