Suchá diurético para desinchar

Por / 14/01/2020

Quem ai quer iniciar sua reeducação alimentar? Então vamos começar! Hoje vim postar o primeiro vídeo desse ano no canal e teremos um delicioso e refrescante suchá diurético para desinchar.

Como todo início do ano eu mesma me sinto inchada, eu fiz esse suchá e amei, então resolvi compartilhar essa receita com você.

Essa receita possui 3 ingredientes chaves cheios de benefícios e que combatem a retenção de líquido: o chá-verde, o abacaxi e o hortelã.

O chá-verde possui polifenóis que são antioxidantes e nos protegem contra ações de radicais livres e envelhecimento precoce, ajuda a combater a retenção de líquidos, regula o intestino e acelera o metabolismo por conter cafeína.

O abacaxi possui vitamina C que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e na reconstrução muscular, é anti-inflamatório, diminui dores musculares do pós-treino, possui fibras dando saciedade e é diurético.

O hortelã alivia irritação e dores no estômago, previne contra dores de cabeça, protege contra gripes e resfriados, além do mais dá um sabor refrescante em nosso suchá.

Gostou do vídeo? Então anota ou imprima a receita 😉

Suchá diurético para desinchar

 

Suchá diurético para desinchar

Suchá diurético para desinchar

Yamily
Para prevenir e combater a retenção indesejada de líquidos.
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Preparo 4 minutos
Cocção 2 minutos
Total 6 minutos
Tipo Bebida detox
Cuisine Detox
Porções 0
Calorias 44 kcal

Utensílios

Ingredientes
  

  • 1 xícara de chá de água
  • 1 colher de sopa de chá verde seco, ou chá-verde de saquinho
  • 1 abacaxi, uma fatia de 80g aprox., bem generosa
  • 3-6 folhas de hortelã, frescas

Instruções
 

Preparo do chá-verde:

  • Prepare o chá-verde colocando a colher de sopa ou o saquinho de chá-verde na água quente
  • Deixe abafando por 2 minutos.
  • Espere esfriar e coloque na geladeira para gelar, pode ser feito no dia anterior.

Preparo do suchá:

  • No liquidificador coloque o abacaxi em cubos, as folhas de hortelã e 240 ml do chá-verde gelado.
  • Bata tudo por 1 minuto e sirva em seguida.

Vídeo

Notas

Essa receita rende um pouco mais de 240 ml, pois o abacaxi possui seu sumo natural.
Se o abacaxi for docinho então não precisa adoçar, se for usar algum adoçante então eu sugiro stévia.
Micronutrientes com maior concentração:
20 mg de cálcio
11 mg de fósforo
14,7 mg de magnésio
110 mg de potássio
28 mg de vitamina C
Calorias e nutrientes foram calculados pela nutricionista Laura Meneses do @blogdanutri

Calorias & Macros

Nutrição
Suchá diurético para desinchar
Porção de
 
250 g
Quantidade por porção
Calorias
44
% VD*
Carboidratos
 
9.9
g
3
%
Fibra
 
0.79
g
3
%
Proteína
 
0.7
g
1
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
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6 comentários em “Suchá diurético para desinchar”

    1. Yamily Benigni

      Por que você congelaria o suco Thais? Seria para fazer picolé? Acredito que as fibras vão assentar no fundo da forma e a textura ficará diferente, mas fique a vontade para testar e depois me conte como ficou.

      Responder
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