Suchá diurético para desinchar

Quem ai quer iniciar sua reeducação alimentar? Então vamos começar! Hoje vim postar o primeiro vídeo desse ano no canal e teremos um delicioso e refrescante suchá diurético para desinchar.

Como todo início do ano eu mesma me sinto inchada, eu fiz esse suchá e amei, então resolvi compartilhar essa receita com você.

Essa receita possui 3 ingredientes chaves cheios de benefícios e que combatem a retenção de líquido: o chá-verde, o abacaxi e o hortelã.

O chá-verde possui polifenóis que são antioxidantes e nos protegem contra ações de radicais livres e envelhecimento precoce, ajuda a combater a retenção de líquidos, regula o intestino e acelera o metabolismo por conter cafeína.

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O abacaxi possui vitamina C que ajuda a fortalecer o sistema imunológico e na reconstrução muscular, é anti-inflamatório, diminui dores musculares do pós-treino, possui fibras dando saciedade e é diurético.

O hortelã alivia irritação e dores no estômago, previne contra dores de cabeça, protege contra gripes e resfriados, além do mais dá um sabor refrescante em nosso suchá.

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Suchá diurético para desinchar

 

Suchá diurético para desinchar

Suchá diurético para desinchar
 
Culinarista: 
Informações Nutricionais
  • Porção: 250 ml
  • Calorias: 44 kcal
  • Carboidratos: 9,9 g
  • Fibras: 0,79 g
  • Proteínas: 0,7 g
Receita: Bebida detox
Tempo de Prep: 
Tempo de Coz: 
Tempo Total: 
Ingredientes
  • 1 xícara de chá (240 ml) de água
  • 1 colher de sopa de chá verde ou chá-verde de saquinho
  • 1 fatia generosa de abacaxi (80g aprox.)
  • 3-6 folhas de hortelã
Como fazer
Preparo do chá-verde:
  1. Prepare o chá-verde colocando a colher de sopa ou o saquinho de chá-verde na água quente
  2. Deixe abafando por 2 minutos.
  3. Espere esfriar e coloque na geladeira para gelar, pode ser feito no dia anterior.
Preparo do suchá:
  1. No liquidificador coloque o abacaxi em cubos, as folhas de hortelã e 240 ml do chá-verde gelado.
  2. Bata tudo por 1 minuto e sirva em seguida.
Dicas
Essa receita rende um pouco mais de 240 ml, pois o abacaxi possui seu sumo natural.

Se o abacaxi for docinho então não precisa adoçar, se for usar algum adoçante então eu sugiro stévia.

Micronutrientes com maior concentração:
20 mg de cálcio
11 mg de fósforo
14,7 mg de magnésio
110 mg de potássio
28 mg de vitamina C

Calorias e nutrientes foram calculados pela nutricionista Laura Meneses do @blogdanutri
 

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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