Suco de Berinjela com Limão para emagrecer

suco de berinjela

Hoje vim trazer uma receita de suco de berinjela com limão super popular e que fica uma delícia.

No começo eu também tive minhas dúvidas se realmente ficaria bom, mas ao provar me surpreendi, e realmente eu recomendo pessoal.

Aqui no blog eu já falei sobre os benefícios da água de berinjela para emagrecer e usaremos justamente essa água aqui nessa receita. 😉

A berinjela é um legume super poderoso em termos nutricionais. Ela possui vitamina B5 que ajuda na proteção da pele, na regularização do sistema nervoso e aparelho digestivo.

Possui também os minerais cálcio, fósforo e ferro que contribuem para a formação dos nossos ossos e dentes, construção muscular e coagulação do sangue. Ela ajuda a diminuir o colesterol e a gordura no fígado.

Melhora também os sintomas da artrite, gota, reumatismo, diabetes e inflamações na pele.

Além de tudo isso, a beringela é um forte aliado na hora de perder peso, ela combate a gordura abdominal e possui vitaminas e fibras que estão presentes na casca e na água da berinjela.

Como beber: Assim como o suco verde, o recomendado é em jejum 30 minutos antes do café-da-manhã, mas se desejar pode consumir ao longo do dia também.


Suco de Berinjela com Limão para emagrecer
 
Tempo de Prep
Tempo de Coz
Tempo Total
 
Chef:
Ingredientes
  • Meia berinjela
  • Sumo de um limão (siciliano ou tahiti)
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 colher (chá) de xarope de agave ou mel
  • 250 ml de água mineral
Como fazer
  1. Corte a berinjela no meio no sentido longitudinal, assim você pode reaproveitar a outra metade para fazer outro suco ou fazer uma berinjela recheada.
  2. Deixe de molho com 250 ml de água por pelo 15 minutos, ou pode ser até durante a noite para usar pela manhã, para a berinjela liberar suas propriedades benefícas na água.
  3. Depois coloque a berinjela com a mesma água no liquidificador.
  4. Adicione o limão e o gengibre e bata tudo.
  5. Sirva em seguida em um copo.
Confira também o ebook do blog com 120 Receitas funcionais para Emagrecer Certo.

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Suco de Berinjela para Emagrecer

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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