17 setembro, 2017

Hoje vim trazer uma receita de suco de berinjela com limão super popular e que fica uma delícia.

No começo eu também tive minhas dúvidas se realmente ficaria bom, mas ao provar me surpreendi, e realmente eu recomendo pessoal.

Aqui no blog eu já falei sobre os benefícios da água de berinjela para emagrecer e usaremos justamente essa água aqui nessa receita. 😉

A berinjela é um legume super poderoso em termos nutricionais. Ela possui vitamina B5 que ajuda na proteção da pele, na regularização do sistema nervoso e aparelho digestivo.

Possui também os minerais cálcio, fósforo e ferro que contribuem para a formação dos nossos ossos e dentes, construção muscular e coagulação do sangue. Ela ajuda a diminuir o colesterol e a gordura no fígado.

Melhora também os sintomas da artrite, gota, reumatismo, diabetes e inflamações na pele.

Além de tudo isso, a beringela é um forte aliado na hora de perder peso, ela combate a gordura abdominal e possui vitaminas e fibras que estão presentes na casca e na água da berinjela.

Como beber o suco de berinjela:

Assim como o suco verde, o recomendado é em jejum 30 minutos antes do café-da-manhã, mas se desejar pode consumir ao longo do dia também.

Suco de Berinjela com Limão para emagrecer

Yamily
4,22 de 32 notas
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Preparo 18 minutos
Total 18 minutos
Tipo Bebida detox
Cuisine Brasileira, Funcional
Calorias

Ingredientes
  

  • ½ berinjela
  • 1 limão, siciliano ou tahiti, espremer o sumo
  • 1 pedaço de gengibre fresco
  • 1 colher (chá) de xarope de agave, orgânico, ou mel
  • 250 ml água, mineral

Instruções
 

  • Corte a berinjela no meio no sentido longitudinal, assim você pode reaproveitar a outra metade para fazer outro suco ou fazer uma berinjela recheada.
  • Deixe de molho com 250 ml de água por pelo 15 minutos, ou pode ser até durante a noite para usar pela manhã, para a berinjela liberar suas propriedades benefícas na água.
  • Depois coloque a berinjela com a mesma água no liquidificador.
  • Adicione o limão e o gengibre e bata tudo.
  • Sirva em seguida em um copo.

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Suco de Berinjela para Emagrecer

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Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , , , , -Last Updated: 13/10/2021-
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9 Comments

  1. Nildomar da silveira soares filho Nildo 30/09/2020 at 14:06 - Reply

    Ola gostei como fazer suco. Posso colocar só limao e beringela?

  2. Simone Alves dos santos 25/05/2020 at 21:51 - Reply

    5 stars
    Eu tomei uma semana desinchei bastante muito bom recomendo

  3. Sirlei 19/12/2019 at 07:50 - Reply

    Eu tô com 86kl eu não sei como fazer me ajuda

  4. Katiane Matias santos 28/11/2018 at 01:50 - Reply

    Ola boa noite preciso urgentemente emagrecer pois estou muito gorda e minha barriga me encomoda muinto faço dieta mais não vejo resultados

  5. Olá boa tarde estou acima do peso meu peso é 82 kilos preciso emagrecer principalmente a barriga.
    Pois em março farei um cruzeiro é preciso emagrecer pra ontem.
    Por favor me ajuda não gosto de fazer Dietas.
    Obrigada

  6. Sueli 06/01/2018 at 13:43 - Reply
    • Yamily Benigni 19/03/2019 at 10:16 - Reply

      fiz e ficou maravilhoso

  7. nutri901 23/09/2017 at 11:01 - Reply

    Muito bom e desejo interagir!

    • Yamily Benigni 31/10/2017 at 10:45 - Reply

      Obrigado! 😉

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Nota da receita




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