Hoje vim trazer uma receita de suco de berinjela com limão super popular e que fica uma delícia.
No começo eu também tive minhas dúvidas se realmente ficaria bom, mas ao provar me surpreendi, e realmente eu recomendo pessoal.
Aqui no blog eu já falei sobre os benefícios da água de berinjela para emagrecer e usaremos justamente essa água aqui nessa receita. 😉
A berinjela é um legume super poderoso em termos nutricionais. Ela possui vitamina B5 que ajuda na proteção da pele, na regularização do sistema nervoso e aparelho digestivo.
Possui também os minerais cálcio, fósforo e ferro que contribuem para a formação dos nossos ossos e dentes, construção muscular e coagulação do sangue. Ela ajuda a diminuir o colesterol e a gordura no fígado.
Melhora também os sintomas da artrite, gota, reumatismo, diabetes e inflamações na pele.
Além de tudo isso, a beringela é um forte aliado na hora de perder peso, ela combate a gordura abdominal e possui vitaminas e fibras que estão presentes na casca e na água da berinjela.
Como beber o suco de berinjela:
Assim como o suco verde, o recomendado é em jejum 30 minutos antes do café-da-manhã, mas se desejar pode consumir ao longo do dia também.
Suco de Berinjela com Limão para emagrecer
Deixar comentárioIngredientes
- ½ berinjela
- 1 limão, siciliano ou tahiti, espremer o sumo
- 1 pedaço de gengibre fresco
- 1 colher (chá) de xarope de agave, orgânico, ou mel
- 250 ml água, mineral
Instruções
- Corte a berinjela no meio no sentido longitudinal, assim você pode reaproveitar a outra metade para fazer outro suco ou fazer uma berinjela recheada.
- Deixe de molho com 250 ml de água por pelo 15 minutos, ou pode ser até durante a noite para usar pela manhã, para a berinjela liberar suas propriedades benefícas na água.
- Depois coloque a berinjela com a mesma água no liquidificador.
- Adicione o limão e o gengibre e bata tudo.
- Sirva em seguida em um copo.
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Ola gostei como fazer suco. Posso colocar só limao e beringela?
Eu tomei uma semana desinchei bastante muito bom recomendo
Eu tô com 86kl eu não sei como fazer me ajuda
Ola boa noite preciso urgentemente emagrecer pois estou muito gorda e minha barriga me encomoda muinto faço dieta mais não vejo resultados
Olá boa tarde estou acima do peso meu peso é 82 kilos preciso emagrecer principalmente a barriga.
Pois em março farei um cruzeiro é preciso emagrecer pra ontem.
Por favor me ajuda não gosto de fazer Dietas.
Obrigada
fiz e ficou maravilhoso
Muito bom e desejo interagir!
Obrigado! 😉