Lanche de iogurte grego com frutas e chia

lanche saudável, Pre treino

Trufa de damasco e coco

côco, damasco, Pre treino, sem açúcar, sem açúcar refinado, trufas

Milkshake Fit de Amendoim | com Proteína | Pré-treino

amendoim, bebidas, lanche, lanches, milkshake, pós treino, Pre treino, smoothie, whey protein

Smoothie Energético de Guaraná

banana, café-da-manhã, Pre treino, smoothie

O que comer como pré-treino

Pre treino, workout

Panqueca de aveia

banana, café-da-manhã, panquecas, Pre treino

Mingau de aveia com banana cozida

aveia, café-da-manhã, mingau, Pre treino

Receita: Maçã assada com canela

canela, maçã, Pre treino

Receita: Panquecas Fit

panquecas, Pre treino, receita