Oi gente, hoje vamos ter maçã assada com canela.
Nesse post tem a receita de maçã assada conhecida também como maçã ao forno com canela, essa receita é um excelente pré-treino ou pós-treino e pode ser consumida qualquer hora do dia.
A maçã é uma fruta rica em fibras e de baixa calorias em relação a outras, e bastante nutritiva.
É muito fácil de preparar, vamos para a cozinha?
Maçã assada com canela
Ingredientes:
- 1 maçã
- 1 limão
- Canela a gosto
- Uvas passas ou outras frutas selvagens
- mel para servir
Modo de preparo:
1. Lave bem a maçã, e retire a parte das sementes.
2. Existem duas formas para retirar as sementes, a primeira é usando um retirador de sementes que se chama – extrator de polpas (link da Amazon).
3. E a segunda, é cortando no meio e removendo as sementes com cuidado usando uma faca de vegetais.
4. Arrume em uma assadeira e passe limão nas partes expostas da maçã para não oxidar.
5. Adicione uva passa ou outras frutas e salpique canela.
6. Coloque um pouco de água no fundo da assadeira e asse por 10 a 15 minutos.
7. Retire, coloque um fio de mel e sirva imediatamente.
Fica uma delícia e passa o desejo de comer doces.
Eu também gravei o vídeo com o passo-a-passo completo dessa receita, veja abaixo.
Vídeo da maçã assada com canela
E se quiser imprimir a receita, basta clicar no botão abaixo e imprimir para fazê-la. 😉
Maçã assada com canela
Utensílios
Ingredientes
- 1 maçã
- 1 limão
- 1 col. (chá) de canela em pó, a gosto
- 1 col. (sopa) de uva passa escura, ou outras frutas selvagens
- 1 col. (chá) de mel, para servir
Instruções
- Lave bem a maçã.
- Retire a parte das sementes, existem duas formas, usando um retirador de sementes (extrator de polpa) ou cortando no meio e removendo as sementes com cuidado.
- Passe limão nas partes expostas da maçã para não oxidar.
- Arrume em uma assadeira, coloque o restante do limão nelas, adicione uva passa ou outras frutas, canela e um pouco de água no fundo para não queimar.
- Asse por 10 minutos.
- Retire, coloque um fio de mel e sirva imediatamente.
Vídeo
Notas
- sem mel = 98 kcal
- com mel = 142 kcal
Calorias & Macros
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Simples, fácil e saudável!
Obrigada!
Obrigado você 😉
Olá! Eu não tenho tempo de praticar nenhuma atividade física, dessa forma, essa receita também terá o mesmo efeito, ou só ajuda a emagrecer quem pratica a atividade física?
Sim, através de deficit calórico. 😉
Amei a receita, obrigado por compartilhar conosco.
de nada Isabele, volte sempre.
Gostei demsis dessa receita. Estou iniciando e ainda tenho compulsão por doce. Mas quero saber o melhor horario para comer? E se no inicio posso acrescentar o acúcar mascavo e ir diminuindo gradativamente.
o melhor horário seria pela manhã ou tarde, apenas evitaria comer a noite, você pode adicionar o mascavo sim e ir reduzindo, mas a maçã é bem doce e muitas vezes nem precisa.
adorei o post, obrigado e parabens
obrigado também 😉
Parece ser uma delícia!
Vou fazer!
Abraço!
É uma delícia sim, obrigado.