Estamos na segunda semana do nosso Desafio de 21 Dias e hoje vim compartilhar meu cardápio da próxima semana. Algumas pessoas me enviaram email perguntando se o cardápio era para a semana toda, minha resposta é sim. Apesar de ter ...
Gente, estamos iniciando hoje o nosso Desafio 21 dias, é o primeiro de 2017 e hoje quero compartilhar meu cardápio funcional da semana. Esse cardápio é para lhe ajudar a ter uma idéia do que eu incluo na minha alimentação, que ...
Gente!! 😍😍 Vem aí o Primeiro #desafio do ano!! Participe conosco. Leia abaixo para entender direitinho e participar. 1) Onde será? Instagram e Snapchat @emagrecercerto, e no grupo http://facebook.com/groups/projetoemagrecercerto 2) Como será? 21 dias de foco na alimentação para EMAGRECER ...
Oi gente, quem ai topa em fazer comigo um desafio de 10 dias para arrasar? Esse desafio você pode fazer quando quiser e para arrasar em qualquer festa. Nos próximos 10 dias vamos seguir 10 regras e se inspirar no cardápio ...
Todo mundo sabe que deveríamos consumir pelo menos 8 copos de água por dia para que nosso corpo funcione melhor, mas muitas pessoas mantém uma rotina bebendo pouquíssima água porque acreditam não sentir sede. A água é um líquido realmente ...
Oi gente, hoje vim apresentar um modelo de cardápio funcional completo para uma semana que está me ajudando a enxugar umas gordurinhas para o natal. Esse cardápio foi testado por mim e me ajudou a voltar ao meu peso depois de uma semana cheia ...
Cardápio Funcional 2. Oi gente, como estamos no nosso desafio dos 21 dias, eu resolvi compartilhar mais um modelo de cardápio com vocês. Esse é um exemplo para você se basear e fazer suas escolhas saudáveis no dia a dia. Você não precisa ...
Oi gente, estamos na segunda semana do nosso desafio dos 21 dias, onde o foco principal é a reeducação alimentar, e eu gostaria de compartilhar a minha lista de compras 2 com vocês. Nessa lista tem os itens que utilizaremos aqui em casa e ...
Oi gente, venho com novidades!!! No dia 26/09 vamos começar um novo desafio que sera de 21 dias. Participe porque pode ser o último desse ano e ai só em Janeiro de 2017, então vem comigo! O desafio será do ...
Oi gente, hoje eu quero anunciar que vamos iniciar novamente o nosso Desafio 21 Dias, dessa vez com foco na Reeducação Alimentar. Obaaaa!!! O desafio será publicado diariamente na página Emagrecer Certo no Facebook, se você ainda não curtiu aproveita para ...
Oi gente, essa é a nossa semana #2 do desafio de 21 dias para emagrecer certo. E aqui tem as regras da semanas para focar na reeducação alimentar e o objetivo principal que você deve tentar seguir. Lembre-se nosso desafio ...
Oi gente, antes de começar o desafio, lembre-se da importância em se pesar, você vai precisar se pesar para realmente ver os resultados. E vai poder tirar fotos de frente e de lado para comparar depois, mas são opcionais. Depois que se ...