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Sorvete de amendoim blog Emagrecer Certo

Sorvete de manteiga de amendoim

Gente, fiz esse sorvete de manteiga de amendoim simples e ficou ótimo, filmei e vim compartilhar o vídeo com vocês.

Essa receita é muito fácil e ninguém nem imagina que ela seja mais nutritiva do que parece.

A banana tem altas concentrações de potássio que previne cãibras durante os treinos sendo ideal para consumir antes dos exercícios.

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A manteiga de amendoim possui gorduras boas e proteína vegetal que combinados ajudam na reconstrução muscular.

Então além de você saciar aquela vontade de doces, ainda vai saciar com algo nutritivo.

Sorvete de Pasta de Amendoim Blog EmagrecerCerto

Sorvete de manteiga de amendoim

Sorvete de manteiga de amendoim

Calorias: 198kcal
Chef: Yamily

Ingredientes

Para o sorvete:

  • 1 banana congelada
  • 1 colher de sopa de manteiga de amendoim

Para a calda:

  • 1/4 xícara de leite de amêndoas
  • 1 colher de sopa de cacau ou achocolatado light
  • 1 colher de chá de adoçante uso xilitol ou estévia

Instruções

Para o sorvete:

  • Coloque os 2 ingredientes no processador de comida e bata por 3-5 minutos até ficar cremoso.
  • Coloque em uma tigela de vidro e leve ao congelador por 2 a 4 horas.
  • Depois é so servir!

Para a calda:

  • Misture os 3 ingredientes em um copo, e mexa bem com um garfo, pode usar um mixer se você tiver.
  • Prove e se não tiver doce, adoce a gosto.
  • Sirva com seu sorvete favorito.

Nutrição

Porção: 150g | Calorias: 198kcal | Carboidratos: 34g | Proteína: 6g | Fibra: 3.4g

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Até o próximo post, beijinhus!

 

As informações nutricionais são uma estimativa calculadas no HappyFork.com e não teve análise laboratorial.

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥