Name: Shake de cacau com avocado | Pré-treino
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1/2 abacate (o da pele verde ou abacate avocado (da pele escura)); 1 banana (madura); 2 colheres (sopa) de aveia em flocos; 2 colheres (chá) de cacau em pó; 250 ml leite vegetal (gelado, ou outro de sua preferência)