09 outubro, 2013

Suco verde para emagrecer.

Oi gente, o nosso projeto (participe aqui) deu super certo e estamos compartilhando nosso carinho, dicas, receitas, amizade e muita coisa boa.

Nesse post eu quero apresentar a receita de uma das participantes, a receita da Flaviane R.

20131009-093347.jpg

INGREDIENTES:
– 2 folhas de couve
– suco de limão
– gengibre
– 1 cenoura
– meio pepino
– 1 inhame
– hortelã
– 1 maçã.

COMO FAZER:
Bata tudo no liqüidificador ou juicer, coe se achar necessário e fica uma deliiiiiiciaaaaaa!!!

Receita para imprimir:

Suco Verde para Emagrecer

Yamily
Suco verde delicioso e nutritivo!
2 de 1 nota
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Preparo 15 minutos
Total 15 minutos
Tipo Bebida, Bebida detox, Pós-treino, Pré-treino, Smoothie
Cuisine 100% plantas, Anti-inflamatória, Detox, Fit, Fit Funcional, Sem açúcar, Sem glúten, Sem lactose, Vegan, Vegetariana
Palavra-chave fácil, prática
Porções 2
Calorias 168 kcal

Utensílios

Ingredientes
  

  • 2 folhas de couve
  • 1 limão, esprema o suco
  • 1 moeda de gengibre
  • 1 cenoura
  • 1/2 pepino
  • 1 inhame
  • 5 folhas de hortelã
  • 1 maçã
  • Copo de água, o quanto baste

Instruções
 

  • Bata tudo no liqüidificador ou juicer, coe se achar necessário e fica uma deliiiiiiciaaaaaa!!!

Notas

Rico nas vitaminas:
Vitamin A: 6890 IU (295%)
Vitamin K: 124.1 µg (138%)
 

Calorias & Macros

Nutrição
Suco Verde para Emagrecer
Porção de
 
350 ml
Quantidade por porção
Calorias
168
% VD*
Gordura
 
0.7
g
1
%
Carboidratos
 
40.7
g
14
%
Fibra
 
7.1
g
30
%
Proteína
 
2.7
g
5
%
Vitamina A
 
6890
IU
138
%
Vitamina C
 
49
mg
59
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.
Keyword fácil, prática

Você deve tá se perguntando “inhame? E fica bom?”
Flaviane R. Responde: “Não fica bom não, fica uma DELÍCIAAAA!!!“. Ela bebe no café da manhã.

Tentem fazer em casa e deixe o seu comentário logo abaixo.

Beijinhus!!

Suco Verde para Emagrecer

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , , , -Last Updated: 14/01/2020-
Cardápio grátis para 7 dias

113 Comments

  1. ANA CREUSA 10/10/2013 at 17:34 - Reply

    E A QUANTIDADE DE AGUA, QUAL É?

    • Yamily 10/10/2013 at 19:18 - Reply

      Oi Ana Creusa,
      Isso pode variar entre 100 ml e 200 ml, pois o suco do limão e o pepino já ajuda a ficar mais líquido, no meu caso eu usei 200 ml e dividi o suco. Bjss!!

  2. ANA CREUSA 10/10/2013 at 17:34 - Reply

    E A quantidade de água?

    • Yamily 10/10/2013 at 19:21 - Reply

      Isso pode variar entre 100 ml e 200 ml, pois o suco do limão e o pepino já ajuda a ficar mais líquido, no meu caso eu usei 200 ml e dividi o suco. Bjss!!

  3. Cleomar Mossi 10/10/2013 at 15:41 - Reply

    Mas isso dá uma quantia enorme, toma varias vezes no dia daí? Obrigada.

    • Yamily 10/10/2013 at 15:49 - Reply

      Pode tomar varias vezes sim ou dividir com alguém, bjss!!!

  4. Flaviane Reis 10/10/2013 at 13:43 - Reply

    É verdade meninas esse suco é uma delícia já teve gente no grupo que fez e gostou, para quem ainda não fez, acredite e faça. Tenho certeza que vão gostar tb.

  5. Fernanda Assis De Oliveira Freitas 10/10/2013 at 13:14 - Reply

    Yamily Benigni e não pode esquecer de beber muita água,porque se vc enjerir fibra e não tomar bastante água,vai continuar ressecando o bolo fecal.. eu aprendi ,tbm era super ressecada…

  6. Rosiani Pacheco 10/10/2013 at 11:12 - Reply

    E se ingerir fibras, vc tem e é obrigada a tomar bastante água, pelo menos de 1,500 á 2,000lts…sem água não funciona!!

  7. alessandra souza 09/10/2013 at 23:11 - Reply

    Esse suco é maravilhos,pois ele queima calorias e proporciona uma enorme saciedade.Com ele eu ja perdi seis kg em dois meses.

    • Yamily 10/10/2013 at 15:49 - Reply

      Excelente Alessandra, o suco é delicioso!!

  8. Rute Silva 09/10/2013 at 22:08 - Reply

    Sim tem inhame em Portugal no intermache sempre compro lá

  9. Bruna Siilva 09/10/2013 at 22:01 - Reply

    suco pra emagrecer??? esse

  10. Yamily Benigni 09/10/2013 at 21:18 - Reply

    Eu acho que tem sim, bjs!

2 from 1 vote (1 rating without comment)

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Nota da receita




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