Receita: Sanduíche natural de ricota temperada

Oi gente,

Nesse post eu quero compartilhar essa receita deliciosa do meu sanduíche natural com ricota temperada, tenho certeza que você vai amar se fizer em casa.

A ricota é um queijo magro se comparado com outros queijos ou a maionese que vai na maioria dos sanduíches, e nessa receita também tem um ingrediente termogênico que é a mostarda.

Assista ao vídeo da receita passo-a-passo e pegue a versão para imprimir da receita mais abaixo.

Sanduíche natural com ricota temperada

Receita: Sanduíche natural com ricota temperada

Yamily

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Preparo 10 minutos mins

Cocção 5 minutos mins

Total 15 minutos mins

Tipo Marmita

Cuisine Saudável

Calorias 395 kcal

Ingredientes

  

• ▢ 1 cenoura
• ▢ Pimentão colorido
• ▢ ½ cebola
• ▢ Picles, 4 mini pepinos
• ▢ 1 atum em lata
• ▢ 2 colheres de ricota
• ▢ 1 colher de chá de mostarda dijon
• ▢ cebolinha , à gosto
• ▢ Coentro, à gosto
• ▢ Sal , à gosto
• ▢ Pimenta do reino, à gosto
• ▢ Escolha um item verde de sua preferência, alface, espinafre, rucola, manjericão, etc.
• ▢ Escolha um pão de sua preferência., Opte pelos integrais ou com sementes.

Instruções

 

• Corte todos os ingredientes em cubos pequenos.
• Misture tudo em uma tigela junto com o atum, ricota e a mostarda.
• Tempere a gosto com a cebolinha, coentro, sal e pimenta.
• Monte o sanduíche, embrulhe para levar ou sirva em seguida!

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Calorias & Macros

Nutrição

Receita: Sanduíche natural com ricota temperada

Quantidade por porção

Calorias

395

% VD*

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

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Eu espero que goste da receita e se fizer em casa, deixe o seu comentário me dizendo o que achou.

Beijinhus!