Receita: Sanduíche natural com ricota temperada
Calories: 395kcal
Ingredientes
- 1 cenoura
- Pimentão colorido
- ½ cebola
- Picles 4 mini pepinos
- 1 atum em lata
- 2 colheres de ricota
- 1 colher de chá de mostarda dijon
- cebolinha à gosto
- Coentro à gosto
- Sal à gosto
- Pimenta do reino à gosto
- Escolha um item verde de sua preferência alface, espinafre, rucola, manjericão, etc.
- Escolha um pão de sua preferência. Opte pelos integrais ou com sementes.
Instruções
- Corte todos os ingredientes em cubos pequenos.
- Misture tudo em uma tigela junto com o atum, ricota e a mostarda.
- Tempere a gosto com a cebolinha, coentro, sal e pimenta.
- Monte o sanduíche, embrulhe para levar ou sirva em seguida!
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Nutrition
Calorias: 395kcal