Pão de banana sem farinha

Oi gente, nesse final de semana eu fiz esse pão de banana sem farinha que ficou divino e eu quero compartilhar com vocês.

Essa é uma receita que você pode consumir quando quiser, pode ser no café, nos lanches ou como pré-treino porque tem banana que é uma fruta rica em potássio e ajuda a prevenir cãibras nos treinos.

Essa pão também é rico em fibras e não tem lactose. Você pode consumir quando quiser e combina muito bem com um cafézinho ou chá da tarde.

As calorias estimadas nessa receita é que cada fatia de 50g tenha 73 calorias.

É bem leve e com certeza vai ajudar na sua reeducação alimentar.

Veja o vídeo do pão de banana sem farinha

Pão de banana sem farinha

Yamily

Melhor receita!!! Esse pão de banana sem farinha fica simplesmente divino, tem o vídeo passo-a-passo no canal Emagrecer Certo no Youtube, se fizer me marque no Instagram @emagrecercerto.

5 de 1 nota

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Preparo 12 minutos mins

Cocção 30 minutos mins

Total 42 minutos mins

Tipo Lanche

Cuisine Americana

Calorias 73 kcal

Utensílios

• Forma para pão
• Desmoldante

Ingredientes

  

• ▢ 2 bananas , maduras, qualquer tipo
• ▢ 2 ovos
• ▢ 3 colheres de sopa de óleo de coco
• ▢ 2 xícaras de aveia em flocos
• ▢ 1 colher de sopa de canela em pó
• ▢ 1 colher de chá de fermento para bolo
• ▢ ½ colher de chá de sal
• ▢ Castanhas, à gosto, usei do Pára, amêndoas e nozes

Instruções

 

• Amasse as bananas e coloque em uma tigela de vidro.
• Adicione os ovos e o óleo de côco, mexa bem até ficar homogêneo.
• Adicione a aveia, a canela, o sal, o fermento, as castanhas a gosto e mexa bem.
• Em uma fôrma untada a seu gosto ou forrada com papel manteiga, coloque a massa pronta.
• Arrume a massa na fôrma e salpique aveia por cima para enfeitar.
• Leve ao forno aquecido a 180 graus por 30 minutos.
• Retire e deixe esfriar. Desenforme em seguida e sirva.

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Video

Calorias & Macros

Nutrição

Pão de banana sem farinha

Quantidade por porção

Calorias

73

% VD*

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

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Espero que goste dessa receita, você vai amar o cheirinho de banana com canela.

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