Confira, 10 e-books com receitas para emagrecer em 2020!

Metas para a semana #2 – Desafio 90 Dias para Emagrecer Certo

Oi gente, nesse post eu estou publicando as metas para a segunda semana do nosso desafio de 90 dias para emagrecer certo (saiba mais ai no link).


Se você ainda não participa, se inscreva logo aqui, ou simplesmente acompanhe aqui no blog e deixe as suas dúvidas e comentários abaixo.

Nessa semana eu indico a lista de compras e cardápio que você pode encontrar aqui.

Faça de tudo para concluir as metas dessa semana e você também pode continuar com as metas da semana passada.

Metas

  • Exercício pelo menos 4 vezes por semana
  • Não esquecer de beber pelo menos 1.5 a 2 litros de água.
  • Incluir algum tipo de chá termogênico como hibisco ou chá verde
  • Rejeitar guloseimas de segunda a sexta.
  • Comer de 3 em 3 horas porções menores.
  • Evitar carboidrato a noite.

Veja aqui as metas da semanas #1.

Receitas em Vídeo! Inscreva-se aqui >>

Vamos que vamos!

Conheça também o meu Curso de Culinária Funcional onde eu ensino como criar suas próprias receitas. 😉
Procurando por Receitas Funcionais? Confira meus e-books e apostilas, CLIQUE AQUI.
Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥