Que tal começar o dia com um café-da-manhã diferente? A sugestão da vez é fazer cestinhas de ovos low carb, nutritivo e rico em proteína.

No vídeo eu falo sobre a alimentação low carb junto com um termogênico, o que eu menciono é esse aqui – Effeme Natural.

Eu já falei mais sobre ele aqui – Effeme no blog

Essa receita é muito versátil, você pode adicionar outros ingredientes como queijo, bacon, frango desfiado, ervas desidratadas, só usar a imaginação!

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Abobrinha emagrece?

A abobrinha, como qualquer outra verdura, é uma boa opção para quem quer perder peso. Ela é rica em água, mata a fome, fornece vitaminas e minerais, além de conter poucas calorias.

Uma abobrinha média crua tem somente 7g de carboidrato, sendo que destes 3g são somente de fibras, por isso ela é tão popular para quem segue a dieta low carb.

Dessa forma, ela nos fornece uma  “energia limpa” que dificilmente será acumulada no organismo em forma de gordura.

Então, que tal fazer essa receita?

Esse café-da-manhã é nutritivo, rico em proteína, saudável e low carb. Dá saciedade ao longo do dia e tem poucas calorias, assim você pode comer quantos quiser.

Confira a receita das cestinhas de ovos low carb abaixo.

Café da manhã low carb | Cestinha de ovos | Blog Emagrecer Certo

Cestinha de ovos low carb

Café-da-manhã: Cestinha de Ovos Low Carb

Preparo8 mins
Cocção12 mins
Total20 mins
Tipo: Café-da-manhã
Cuisine: Italiana
Porções: 8 -12
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 1 abobrinha
  • 8-12 ovos preenche uma forma de cupcake inteira
  • 2 to mates médios ou 6 tomates-cereja
  • Sal p e pimenta a gosto
  • Azeite de oliva para untar

Instruções

  • Lave a abobrinha italiana e com um descascador de cenoura ou batata corte no sentido longitudinal formando fitas.
  • Você também pode usar uma faca para cortar as tirinhas.
  • Depois unte uma forma de cupcake ou ramekins com o azeite de oliva.
  • Coloque as fitas de abobrinha formando uma cestinha (como no vídeo).
  • Adicione um ovo para cada cestinha de abobrinha.
  • Coloque os tomates picados e tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Leve para assar a 180 graus por 12 minutos.
  • Fique de olho para não assar demais senão a gema endurece muito.
  • Sirva imediatamente ou guarde para consumir depois.

Notas

Receita publicada por Yamily no EmagrecerCerto.com

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥