Fudge de chocolate saudável

Fudge de chocolate saudável é uma sobremesa sem culpa que ajuda a passar aquela vontade louca de comer doces.

Um docinho fit é sempre bem-vindo! Nesse vídeo eu mostro como preparar um “fudge“, um doce muito popular nos países de lingua inglesa como Inglaterra, Estados Unidos, Austrália e Nova Zelândia.

Geralmente contém manteiga, açúcar e leite, mas aqui você aprenderá uma versão mais saudável.

Uma das características mais marcantes do fudge é a sua textura super macia, o bom fudge deve ser cremoso e derreter na boca.

Essa receita tem apenas 3 ingredientes, é fácil, prática e extremamente deliciosa.

Aprenda outras receitas aqui no site com -> 3 ingredientes.

Se gostar da dica, comente aqui no site que irei trazer mais receitas como essa.

Então vamos aprender!

Fudge de chocolate saudável

Fudge de chocolate saudável

Yamily

Para saciar a vontade por doces.

5 de 1 nota

Deixar comentário

Imprimir Pin Postar

Preparo 10 minutos mins

Total 10 minutos mins

Tipo Doce, Doces, Lanche, Lanches, Pós-treino, Pré-treino, Sobremesa

Cuisine Americana, Fit, Fit Funcional, Keto, Low carb, Vegetariana

Porções 12

Calorias 183 kcal

Ingredientes

  

1x2x3x

• ▢ 1 xícara de gotas de chocolate, pode ser sem lactose, amargo ou diet
• ▢ 1/2 xícara de pasta de amendoim, ou de outra oleaginosa
• ▢ 2 col. (sopa) de castanhas do pará, picadas

Instruções

 

• Em uma tigela que vá em banho-maria, adicione a manteiga de amendoim e as gotas de chocolate.
• Leve em banho-maria para derreter o chocolate e amolecer a manteiga, alternativamente você pode levar ao micro-ondas por 30 segundos, repita o processo até derreter.
• Quando estiver derretido, misture até incorporar os dois ingredientes e adicione as castanhas picadas.
• Coloque a mistura em uma assadeira forrada com papel manteiga para levar a geladeira.
• Deixe esfriando por pelo menos uma hora ou até ficar firme.
• Retire da geladeira, desenforme e corte em quadrados.
• Conserve na geladeira por 10 dias.

Ativar modo chefSelecione para sua tela não fechar enquanto cozinha

Video

Notas

Consuma com moderação, pois fica extremamente gostoso e a tentação é grande.

As informações nutricionais são apenas uma estimativa calculadas e não houve análise laboratorial.

Receita publicada por Yamily no Emagrecer Certo.

Calorias & Macros

Nutrição

Fudge de chocolate saudável

Porção de

 

30 g

Quantidade por porção

Calorias

183

% VD*

Gordura

 

12

g

18

%

Gordura Trans

 

0

g

Colesterol

 

0

mg

0

%

Carboidratos

 

9

g

3

%

Fibra

 

2

g

8

%

Açúcar

 

5

g

6

%

Proteína

 

4

g

8

%

* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

Clique abaixoAqui para se inscrever no canal Emagrecer Certo!

Confira também o e-book oficial de Receitas Funcionais aqui do site.