Oi gente, olha essa receita de BRIGADEIRO SEM CULPA! Essa receita fica uma delícia, é muito fácil e tá super aprovada.
Esse brigadeiro além de menos calórico, tem o cacau que é rico em antioxidantes e combatem os radicais livres, e tem a banana que é fonte de potássio e previne cãibras durante os treinos.
A banana na receita serve para adoçar naturalmente e dá a liga no lugar no leite condensado. O sabor superou minhas expectativas, eu mesma tava na dúvida se ia ficar bom, mas ao testar posso garantir que ficou divino.
Para fazer a receita é só seguir o passo-a-passo no vídeo do canal.
Veja o vídeo da receita de brigadeiro funcional
Brigadeiro funcional (sem leite condensado)
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- 2 bananas , bem madura
- 2 colheres de sopa de cacau em pó
- 5 colheres de sopa de leite em pó desnatado
Extras para enrolar
- Granulado
- Cacau em pó
- Castanhas, picadas
Instruções
- Coloque 2 bananas bem maduras em uma tigela e esquente no micro-ondas por 2 minutos.
- Retire do micro e adicione o leite em pó desnatado e o cacau em pó aos poucos até dá o ponto desejado.
- Se quiser dar mais consistência adicione mais um pouquinho do leite em pó desnatado.
- Misture bem e enrole.
- Passe no cacau em pó ou no granulado e leve a geladeira por 20 minutos.
Vídeo
Notas
Calorias & Macros
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Até o próximo post, bjs!
Tu sente o gosto da banana comendo o brigadeiro?
O chocolate prevalece no sabor, mas se a banana estiver muito madura você sente sim.
Quem não tem microondas como faz?
qual banana é utilizada? prata ou naninca?
com a nanica é melhor por ser docinha
A banana tem que estar doce caso contrário não ficará bom ! Coloquei um pouco de leite condensado depois de provar e achar qué faltava algo !
Amílcar, parabéns pela receita!! Quantas calorias em cada unidade? E pode ser consumido por diabéticos com segurança?
Apesar dessa receita não ter açúcar, ela tem banana que muitas vezes pode não ser consumido por pessoas com diabetes, eu recomendo falar com seu médico antes apenas para garantir a segurança em consumir. 😉
Vou fazer este brigadeiro fácil,gosto de todas receitas que vc posta.
Obrigado Rebeca, fica ótimo 😉
Gostaria de saber se no lugar do leite em pó eu posso utilizar a farinha de banana verde. Obrigada.
Eu fiz, o sabor ficou bom. Mas nao consegui enrolar, mesmo colocando mais leite em pó. ☹️. Comi de colher.
tem que colocar na geladeira pra endurecer.. consegui o ponto de enrolar assim
Quem não tem micro-ondas como faz?
Pode fazer com biomassa de banana verde que é feita na panela de pressão. Aqui tem a receita da biomassa passo-a-passo – //emagrecercerto.com/receita-de-biomassa-de-banana-verde 😉
Coloca no forno de fogão da certo!
Rende quantos brigadeiros? E quais as calorias por unidade?
Duas bananas rendem 6 brigadeiros grandes, depende muito do tamanho da banana e do brigadeiro que você fizer. 😉