20 junho, 2015
Oi gente, nesse post eu quero mostrar 3 dicas de como fazer batata-doce, pois assim vocês podem comer batata-doce sem correr o risco de enjoar.
Existem vários tipos de batata-doce, as mais comuns são a branca, a roxa e a laranja. Nessas dicas eu utilizei a batata-doce laranja. Se você quiser conhecer todos os tipos, eu já coloquei um artigo no blog que você pode ler aqui.
A batata-doce é um carboidrato complexo seguro por ter um índice glicêmico baixo, isso significa que ela não eleva muito o impacto do açúcar no sangue como ocorreria com outros carboidratos, se você quiser entender mais sobre carboidratos, eu já fiz um post aqui.
As 3 dicas são fazer batata palito de batata doce, mas elas são assadas, fazer também os chips de batata-doce, e fazer a batata-doce cozida rapidamente no microondas. Você pode assistir o tutorial no vídeo indicado abaixo.
Veja o video passo-a-passo das 3 dicas aqui.
Aqui no blog eu já ensinei também a fazer um delicioso purê de batata -doce, e você pode aprender a fazer um nhoque de batata-doce aqui.
Espero que você tenha gostado, qualquer dúvida deixe um comentário.
Até o próximo vídeo e abraços! 😉
Conheça a autora:
Gostei muito qr receitas de dieta com proteinas laght
Como faço a batata chips no forno?
Bom dia!!! Yamily, estou precisando muito de ajuda para emagrecer. já fiz várias dietas passadas por nutricionistas. No começo da muito certo, mas depois…..Sei que estou muito desmotivada e tem dias que nem quero me olhar no espelho… abraço e espero um retorno..
Oi Leidimeria, aqui no blog estamos com um projeto de desafio 90 dias para emagrecer certo, em breve começaremos outro e lhe convido a participar, qualquer coisa entre em contato comigo. bjs! 😉