Smoothie na tigela – super refrescante

smoothie na tigela

smoothie na tigela
Que delícia! Vocês já conhecem os famosos SMOOTHIES NA TIGELA? Gente isso fica top, é quando todos os ingredientes do smoothie estão congelados e são batidos no liquidificador com pouquíssimo leite, assim fica na consistência de um sorvete.

Esses smoothies estão super populares no Instagram (me siga @emagrecercerto) e são bem refrescantes e nutritivos também. Aprenda como fazer mais abaixo.

Receita de smoothie na tigela

Ingredientes:

  • 1 banana congelada
  • frutas selvagens congeladas (pode ser outra)
  • 1/2 xícara de leite de coco bem gelado (quando estiver formando gelo), pode ser outro leite. Aqui tem algumas receitas de leite vegetal.
  • 1 colher (chá) de mel ou agave a gosto (usei porque as frutas eram um pouco azedas).

Modo de preparo:

Bati tudo no liquidificador e adicionei em uma tigela para comer. Adicionei coco em flocos por cima, granola e algumas frutas congeladas.

A consistência não fica firme como um sorvete e nem líquido como um smoothie, fica meio termo. Mas fica uma delícia.

Aproveita e me siga também no YouTube http://bit.ly/Inscrever-aqui que tem muita receita legal por lá.

Beijinhus!

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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  • Consegui perder 14 kg com esse treianamento, passando pra super recomendar!
    bit.ly/EmagreçaAgoraMesmo

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