Oi gente, estamos no final de Outubro e deixei para fazer este post agora para lembrar da importância do auto-exame de mama.

A campanha Outubro Rosa é um lembrete anual da importância em realizarmos o exame em nós mesmos todo ano, claro que vale ressaltar que deveríamos fazer o auto-exame em qualquer época do ano, pois com saúde não se brinca.

Além disso, quero lembrar que uma alimentação saudável ajuda o seu corpo a funcionar melhor e com isso pode prevenir a desenvolver problemas de saúde no futuro.

Então vamos fazer escolhas conscientes na nossa alimentação para a vida toda? Vamos, né!

Hoje eu trouxe uma receitinha super simples de suco rosa em homenagem a nossa campanha, ficou maravilhoso!

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Fiz com morangos, aveia sem glúten, mel e acrescentei um leite vegetal, coloquei nessa caneca pote fofa que você pode encontrar parecida na Imaginarium.

Como eu uso morangos congelados, eu tenho um liquidificador pequeno somente para isso, mas você pode usar o que tiver em casa.

Receita Suco Rosa rico em fibras

Suco Rosa Rico em Fibras EmagrecerCerto

Suco Rosa rico em fibras

Suco rosa rico em fibras em homenagem a campanha Outubro Rosa, faça sempre o auto-exame de mama!
Preparo5 mins
Total5 mins
Calorias: 199kcal
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 1/2 xícara de morangos lavados e congelados
  • 3 colheres sopa de aveia em flocos, usei sem glúten
  • 250 ml de algum leite vegetal usei leite de castanha de caju
  • 1 colher sopa de mel ou xarope de agave.

Instruções

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até homogeneizar tudo.
  • Beba imediatamente geladinho.

Nutrição

Porção: 1g | Calorias: 199kcal | Carboidratos: 31g | Gordura: 6g | Fibra: 15g

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Beijinhus e até o próximo post.

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Yamily Benigni
Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.