28 outubro, 2017

Oi gente, estamos no final de Outubro e deixei para fazer este post agora para lembrar da importância do auto-exame de mama.

A campanha Outubro Rosa é um lembrete anual da importância em realizarmos o exame em nós mesmos todo ano, claro que vale ressaltar que deveríamos fazer o auto-exame em qualquer época do ano, pois com saúde não se brinca.

Além disso, quero lembrar que uma alimentação saudável ajuda o seu corpo a funcionar melhor e com isso pode prevenir a desenvolver problemas de saúde no futuro.

Então vamos fazer escolhas conscientes na nossa alimentação para a vida toda? Vamos, né!

Hoje eu trouxe uma receitinha super simples de suco rosa em homenagem a nossa campanha, ficou maravilhoso!

Fiz com morangos, aveia sem glúten, mel e acrescentei um leite vegetal, coloquei nessa caneca pote fofa que você pode encontrar parecida na Imaginarium.

Como eu uso morangos congelados, eu tenho um liquidificador pequeno somente para isso, mas você pode usar o que tiver em casa.

Receita Suco Rosa rico em fibras

Suco Rosa Rico em Fibras EmagrecerCerto

Suco Rosa rico em fibras

Yamily
Suco rosa rico em fibras em homenagem a campanha Outubro Rosa, faça sempre o auto-exame de mama!
Opinião de quem fez
Deixar comentário
Preparo 5 minutos
Total 5 minutos
Tipo Bebida
Cuisine Saudável
Calorias 199 kcal

Utensílios

Ingredientes
  

  • 1/2 xícara de morangos, lavados e congelados
  • 3 colheres (sopa) de aveia em flocos, usei sem glúten
  • 250 ml de leite vegetal, qualquer tipo, usei leite de castanha de caju
  • 1 colher (sopa) de xarope de agave, ou mel

Instruções
 

  • Adicione todos os ingredientes no liquidificador e bata até homogeneizar tudo.
  • Beba imediatamente geladinho.

Calorias & Macros

Nutrição
Suco Rosa rico em fibras
Porção de
 
1 g
Quantidade por porção
Calorias
199
% VD*
Gordura
 
6
g
9
%
Carboidratos
 
31
g
10
%
Fibra
 
15
g
63
%
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

Gostou da receita? Se fizer me marca no Instagram @emagrecercerto ou comenta aqui no blog.

Beijinhus e até o próximo post.

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , , -Last Updated: 14/01/2020-
Cardápio grátis para 7 dias

2 Comments

  1. Eliana 30/10/2017 at 13:30 - Reply

    Bom dia!

    Fiz a trufa de batata-doce, mas adocei com açúcar mascavo. Sensacional!!! Tenho que fazer toda semana! 🙂 Parabéns pelo blog!

    • Yamily Benigni 31/10/2017 at 10:21 - Reply

      Obrigado Eliana, essa receita é sensacional mesmo! 😉

Leave A Comment

Nota da receita




Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.