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smoothie na tigela

Smoothie na tigela – super refrescante

smoothie na tigela
Que delícia! Vocês já conhecem os famosos SMOOTHIES NA TIGELA? Gente isso fica top, é quando todos os ingredientes do smoothie estão congelados e são batidos no liquidificador com pouquíssimo leite, assim fica na consistência de um sorvete.

Esses smoothies estão super populares no Instagram (me siga @emagrecercerto) e são bem refrescantes e nutritivos também. Aprenda como fazer mais abaixo.

Receita de smoothie na tigela

Ingredientes:

  • 1 banana congelada
  • frutas selvagens congeladas (pode ser outra)
  • 1/2 xícara de leite de coco bem gelado (quando estiver formando gelo), pode ser outro leite. Aqui tem algumas receitas de leite vegetal.
  • 1 colher (chá) de mel ou agave a gosto (usei porque as frutas eram um pouco azedas).

Modo de preparo:

Bati tudo no liquidificador e adicionei em uma tigela para comer. Adicionei coco em flocos por cima, granola e algumas frutas congeladas.

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A consistência não fica firme como um sorvete e nem líquido como um smoothie, fica meio termo. Mas fica uma delícia.

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Beijinhus!

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥