07 fevereiro, 2016

salada de frutas no pote

Oi gente, vocês já viram o vídeo onde ensino essa salada de frutas no pote e dicas de conservação? Se você ainda não viu, corre no canal “Emagrecer Certo” que tem o vídeo explicativo lá.

A salada de frutas pode ser conservada por até 3 dias no pote, e com calda feita com suco de limão fica uma delícia gente!

Tem muita informação bacana e eu mostro os potes que eu uso.

Aqui no blog eu também já ensinei como conservar a salada de alface no pote e como preparar a aveia para o dia seguinte utilizando o pote também, e popularmente conhecida como Overnight oats.

Ingredientes da salada de frutas:

Usei:

  • maçã,
  • kiwi,
  • morangos,
  • manga,
  • banana,
  • suco de limão,
  • aveia e
  • xarope de agave para a versão vegana (sem produtos de origem animal), mas se preferir você pode usar mel de abelhas também.

O modo de fazer você já sabe, é só fazer uma salada. 😉

Você pode acrescentar suas frutas preferidas e incrementar na calda também. Só não é recomendável utilizar leite condensado ou creme de leite por aumentar as calorias e conservar por menos tempo.

Para não errar assista ao vídeo abaixo.

Gostou? Então me siga no Instagram e Snapchat como “emagrecercerto”, te vejo por lá. 😉

Yamily

Tags: , , , -Last Updated: 09/02/2016-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

7 Comments

  1. Lucas 31/05/2018 at 18:31 - Reply

    Gostaria de uma dica para conservar por pelo menos 1 semana….
    Aceito ideias de conservantes… Afinal melhor consumir frutas com conservantes, do que nenhuma fruta e muitas besteiras de rua…
    Ouvi dizer que o ozônio poderia fazer isso é ao contrário dos conservantes ele faz bem a saude

  2. Frutas são vilãs ou aliadas no emagrecimento? - Emagrecer Certo 31/01/2018 at 17:19 - Reply

    […] Aprenda também a conservar frutas no pote. […]

  3. 10 dicas de trocas saudáveis para emagrecer - Emagrecer Certo 31/10/2017 at 10:13 - Reply

    […] 1. Troque doces por salada de frutas […]

  4. Frutas de Janeiro - Emagrecer Certo 31/01/2017 at 10:54 - Reply

    […] fruta possui um processo natural de amadurecimento que depende das condições climáticas, assim, cada […]

  5. Frutas de Novembro - Emagrecer Certo 07/11/2016 at 14:35 - Reply

    […] fruta possui um processo natural de amadurecimento que depende das condições climáticas, assim, cada […]

  6. Cremilda Lopes 14/09/2016 at 13:42 - Reply

    Adorei a maneira de como a salada foi organizada, posso substituir o mel por adoçante sem prejudicar a conservação, pois tenho diabetes.

  7. Cremilda Lopes 14/09/2016 at 01:04 - Reply

    Adorei a maneira de como foi organizada as frutas, queria saber se posso substituir o mel por adoçante, e não prejudica a conservação, pois tenho diabetes…

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