Oi gente, hoje no canal Emagrecer Certo no YouTube (Inscreva-se aqui http://bit.ly/Inscrever-aqui) tem vídeo de patê de abacate que é tipo um guacamole simples mas delicioso.
O abacate é um fruto rico em gordura do bem que ajuda na queima da gordura ruim, principalmente aquela da região visceral. Esse lanche dá uma sensação de saciedade por mais, é de baixo índice glicêmico e serve também para comer até como jantar.
Se você quiser saber mais sobre seus benefícios eu já publiquei aqui no blog os benefícios do abacate, confere lá. 😉
Veja o vídeo do patê de abacate.
Patê de abacate "guacamole" simples
Culinarista: Yamily
Informações Nutricionais
- Calorias: cerca 80 kcal 3 bolachas
Receita: Lanche
Cuisine: Européia
Tempo de Prep:
Tempo de Coz:
Tempo Total:
Ingredientes
- 1 abacate maduro
- ½ ou menos colher (chá) de pasta de alho
- Sal e pimenta a gosto
- Tomates-cereja para acompanhar
- Coentro a gosto
Como fazer
- Retire a polpa do abacate e coloque em uma tigela, amasse com um garfo.
- Adicione os temperos a gosto e mexa bem.
- Sirva imediatamente com torradas integrais, pão integral ou torradas multigrãos.
- Adicione tomes-cereja por cima e um ramo de coentro.
Observações
Por não ter limão para conservar, essa receita deve ser servida imediatamente.
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Um forte abraço,
Yamily
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Boa noite Amiga Miloquinha, tudo bem? Que surpresa maravilhosa te encontrar no instagram, eu te sigo mais não sabia que era você, estou tentando emagrecer, tô 10 kilos acima do meu peso ideal. Agora que descobri o seu site e o seu canal no YouTube. Me ajuda a emagrecer amiga, por favor. Saudades grande, você tá linda. Bjs.
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