Oi gente, hoje no canal Emagrecer Certo no YouTube (Inscreva-se aqui http://bit.ly/Inscrever-aqui) tem vídeo de patê de abacate que é tipo um guacamole simples mas delicioso.
O abacate é um fruto rico em gordura do bem que ajuda na queima da gordura ruim, principalmente aquela da região visceral. Esse lanche dá uma sensação de saciedade por mais, é de baixo índice glicêmico e serve também para comer até como jantar.
Se você quiser saber mais sobre seus benefícios eu já publiquei aqui no blog os benefícios do abacate, confere lá. 😉
Veja o vídeo do patê de abacate.
Ingredientes
- 1 abacate maduro
- 1/2 ou menos colher, chá de pasta de alho
- Sal e pimenta a gosto
- Tomates-cereja para acompanhar
- Coentro a gosto
Modo de Preparo
- Retire a polpa do abacate e coloque em uma tigela, amasse com um garfo.
- Adicione os temperos a gosto e mexa bem.
- Sirva imediatamente com torradas integrais, pão integral ou torradas multigrãos.
- Adicione tomes-cereja por cima e um ramo de coentro.
Observações
Nutrição
Se você tiver procurando por mais receitas, então acompanhe o Instagram @emagrecercerto (http://bit.ly/InstaEmagrecerCerto) que todo dia publico uma receita nova por lá. 😉
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Um forte abraço,
Yamily
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