Patê de abacate “guacamole” simples

Oi gente, hoje no canal Emagrecer Certo no YouTube (Inscreva-se aqui http://bit.ly/Inscrever-aqui) tem vídeo de patê de abacate que é tipo um guacamole simples mas delicioso.

O abacate é um fruto rico em gordura do bem que ajuda na queima da gordura ruim, principalmente aquela da região visceral. Esse lanche dá uma sensação de saciedade por mais, é de baixo índice glicêmico e serve também para comer até como jantar.

Se você quiser saber mais sobre seus benefícios eu já publiquei aqui no blog os benefícios do abacate, confere lá. 😉

Veja o vídeo do patê de abacate.

Patê de abacate "guacamole" simples

Yamily

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Preparo 5 mins

Cocção 5 mins

Total 10 mins

Tipo Lanche

Cuisine Européia

Calorias 0 kcal

Ingredientes

  

• ▢ 1 abacate maduro
• ▢ 1/2 ou menos colher, chá de pasta de alho
• ▢ Sal e pimenta a gosto
• ▢ Tomates-cereja para acompanhar
• ▢ Coentro a gosto

Instruções

 

• Retire a polpa do abacate e coloque em uma tigela, amasse com um garfo.
• Adicione os temperos a gosto e mexa bem.
• Sirva imediatamente com torradas integrais, pão integral ou torradas multigrãos.
• Adicione tomes-cereja por cima e um ramo de coentro.

Notas

Por não ter limão para conservar, essa receita deve ser servida imediatamente.

Informações

Nutrição

Patê de abacate "guacamole" simples

Porção

Calorias 0

* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.

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Um forte abraço,

Yamily