16 fevereiro, 2016

pate de abacate guacamoleOi gente, hoje no canal Emagrecer Certo no YouTube (Inscreva-se aqui http://bit.ly/Inscrever-aqui) tem vídeo de patê de abacate que é tipo um guacamole simples mas delicioso.

O abacate é um fruto rico em gordura do bem que ajuda na queima da gordura ruim, principalmente aquela da região visceral. Esse lanche dá uma sensação de saciedade por mais, é de baixo índice glicêmico e serve também para comer até como jantar.

Se você quiser saber mais sobre seus benefícios eu já publiquei aqui no blog os benefícios do abacate, confere lá. 😉

Veja o vídeo do patê de abacate.

pate de abacate guacamole

Patê de abacate "guacamole" simples

Yamily
Opinião de quem fez
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Preparo 5 minutos
Cocção 5 minutos
Total 10 minutos
Tipo Lanche
Cuisine Européia
Calorias 0 kcal

Ingredientes
  

  • 1 abacate, maduro
  • ½ colher de chá pasta de alho, reduza se não gostar tanto de alho
  • Sal , à gosto
  • Pimenta do reino, à gosto
  • Tomate cereja, para acompanhar
  • Coentro, à gosto

Servir com

  • Torradinhas, de sua escolha

Instruções
 

  • Retire a polpa do abacate e coloque em uma tigela, amasse com um garfo.
  • Adicione os temperos a gosto e mexa bem.
  • Sirva imediatamente com torradas integrais, pão integral ou torradas multigrãos.
  • Adicione tomes-cereja por cima e um ramo de coentro.

Notas

Por não ter limão para conservar, essa receita deve ser servida imediatamente.

Calorias & Macros

Nutrição
Patê de abacate "guacamole" simples
Quantidade por porção
Calorias
0
% VD*
* VD = % Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8400 kj. Este site oferece informações nutricionais calculadas como cortesia, e não houve análise laboratorial.

Se você tiver procurando por mais receitas, então acompanhe o Instagram @emagrecercerto (http://bit.ly/InstaEmagrecerCerto) que todo dia publico uma receita nova por lá. 😉

Se gostou da dica, compartilhe!

Um forte abraço,

Yamily

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥
Tags: , , , , -Last Updated: 14/01/2020-
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3 Comments

  1. MARCILEIA SOCORRO MORAES MAUES 24/03/2016 at 22:39 - Reply

    Boa noite Amiga Miloquinha, tudo bem? Que surpresa maravilhosa te encontrar no instagram, eu te sigo mais não sabia que era você, estou tentando emagrecer, tô 10 kilos acima do meu peso ideal. Agora que descobri o seu site e o seu canal no YouTube. Me ajuda a emagrecer amiga, por favor. Saudades grande, você tá linda. Bjs.

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Nota da receita




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