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pate de abacate guacamole

Patê de abacate “guacamole” simples

pate de abacate guacamoleOi gente, hoje no canal Emagrecer Certo no YouTube (Inscreva-se aqui http://bit.ly/Inscrever-aqui) tem vídeo de patê de abacate que é tipo um guacamole simples mas delicioso.

O abacate é um fruto rico em gordura do bem que ajuda na queima da gordura ruim, principalmente aquela da região visceral. Esse lanche dá uma sensação de saciedade por mais, é de baixo índice glicêmico e serve também para comer até como jantar.

Se você quiser saber mais sobre seus benefícios eu já publiquei aqui no blog os benefícios do abacate, confere lá. 😉

Veja o vídeo do patê de abacate.

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Patê de abacate "guacamole" simples

Preparo5 mins
Cocção5 mins
Total10 mins
Tipo: Lanche
Cuisine: Européia
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 1 abacate maduro
  • 1/2 ou menos colher chá de pasta de alho
  • Sal e pimenta a gosto
  • Tomates-cereja para acompanhar
  • Coentro a gosto

Instruções

  • Retire a polpa do abacate e coloque em uma tigela, amasse com um garfo.
  • Adicione os temperos a gosto e mexa bem.
  • Sirva imediatamente com torradas integrais, pão integral ou torradas multigrãos.
  • Adicione tomes-cereja por cima e um ramo de coentro.

Notas

Por não ter limão para conservar, essa receita deve ser servida imediatamente.

Nutrição

Calorias: 0kcal

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Um forte abraço,

Yamily

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Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥