16 fevereiro, 2016

pate de abacate guacamoleOi gente, hoje no canal Emagrecer Certo no YouTube (Inscreva-se aqui http://bit.ly/Inscrever-aqui) tem vídeo de patê de abacate que é tipo um guacamole simples mas delicioso.

O abacate é um fruto rico em gordura do bem que ajuda na queima da gordura ruim, principalmente aquela da região visceral. Esse lanche dá uma sensação de saciedade por mais, é de baixo índice glicêmico e serve também para comer até como jantar.

Se você quiser saber mais sobre seus benefícios eu já publiquei aqui no blog os benefícios do abacate, confere lá. 😉

Veja o vídeo do patê de abacate.

pate de abacate guacamole

Patê de abacate "guacamole" simples

Yamily
Preparo 5 mins
Cocção 5 mins
Total 10 mins
Tipo Lanche
Cuisine Européia
Calorias 0 kcal

Ingredientes
  

  • 1 abacate maduro
  • 1/2 ou menos colher, chá de pasta de alho
  • Sal e pimenta a gosto
  • Tomates-cereja para acompanhar
  • Coentro a gosto

Instruções
 

  • Retire a polpa do abacate e coloque em uma tigela, amasse com um garfo.
  • Adicione os temperos a gosto e mexa bem.
  • Sirva imediatamente com torradas integrais, pão integral ou torradas multigrãos.
  • Adicione tomes-cereja por cima e um ramo de coentro.

Notas

Por não ter limão para conservar, essa receita deve ser servida imediatamente.

Informações

Nutrição
Patê de abacate "guacamole" simples
Porção
Calorias 0
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.

Se você tiver procurando por mais receitas, então acompanhe o Instagram @emagrecercerto (http://bit.ly/InstaEmagrecerCerto) que todo dia publico uma receita nova por lá. 😉

Se gostou da dica, compartilhe!

Um forte abraço,

Yamily

Tags: , , , , -Last Updated: 14/01/2020-

Conheça a autora:

Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥

2 Comments

  1. Receita: Guacamole mexicano - Emagrecer Certo 09/02/2018 at 10:58 - Reply

    […] Confira também a receita de maionese de abacate. […]

  2. MARCILEIA SOCORRO MORAES MAUES 24/03/2016 at 22:39 - Reply

    Boa noite Amiga Miloquinha, tudo bem? Que surpresa maravilhosa te encontrar no instagram, eu te sigo mais não sabia que era você, estou tentando emagrecer, tô 10 kilos acima do meu peso ideal. Agora que descobri o seu site e o seu canal no YouTube. Me ajuda a emagrecer amiga, por favor. Saudades grande, você tá linda. Bjs.

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Nota da receita




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