Quando começa o período da faculdade junto com trabalho é justamente quando perdemos um pouco do foco. Então foi pensando nisso que preparei esse sanduíche natural de frango que vai fazer você enfrentar os desafios do dia sem perder o foco.
Esse sanduíche é fácil, prático, mata a fome, é uma excelente opção para você ter controle do que você come no dia-a-dia.
Vamos fazer?
Depois me conta como saiu e se tiver alguma sugestão de receita, comenta aí! 😉
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Sanduíche Natural de Frango
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Sanduíche Natural de Frango
Sem idéia para seus lanches? Experimente essa receita de Sanduíche Natural de Frango deliciosa, é prático, simples e dá muita saciedade para enfrentar os desafios do dia. Vamos lá! Rende 2 sanduíches
Porções: 2 sanduíches
Calorias: 336kcal
Ingredientes
- 4 fatias de pão de forma integral ou multigrãos
- 1 xícara de frango desfiado
- 1/2 xícara de cenoura ralada na parte grossa do ralador
- 1/2 xícara de milho
- Salsinha a gosto
- 2 colheres de sopa cheia de cream cheese caseiro ou iogurte grego 100% natural
- Sal e pimenta a gosto
Instruções
- Em uma tigela adicione o frango desfiado, a cenoura, o milho, a salsinha a gosto, tempere com pimenta e sal como desejar.
- Adicione outros temperos de sua preferência, use a imaginação para criar suas versões.
- Depois adicione o cream cheese ou iogurte grego 100% natural, aquele sem açúcar e nenhum tipo de adição), misture bem.
- Monte o seu sanduíche, adicione outros itens para complementar seu sanduíche, como mostarda e alface.
- Feche o sanduíche e embale para viagem!
- Se fizer no dia anterior, mantenha-o na geladeira.
- Ao levar para viagem, não esqueça do guardanapo e bom apetite!
Notas
Para a versão low carb, use folhas de alface, adicione o recheio no meio, enrole e guarde enroladinhos como charuto.
Nutrição
Porção: 275g | Calorias: 336kcal | Carboidratos: 36.95g | Proteína: 33.21g | Gordura: 6.26g | Fibra: 5.4g
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