Combo de e-books com receitas funcionais e low carb.

Sanduíche Natural de Frango – Especial volta às aulas

Sanduíche natural de frango com cream cheese

Quando começa o período da faculdade junto com trabalho é justamente quando perdemos um pouco do foco. Então foi pensando nisso que preparei esse sanduíche natural de frango que vai fazer você enfrentar os desafios do dia sem perder o foco.

Esse sanduíche é fácil, prático, mata a fome, é uma excelente opção para você ter controle do que você come no dia-a-dia.

Vamos fazer?

Depois me conta como saiu e se tiver alguma sugestão de receita, comenta aí! 😉

Sanduíche Natural de Frango

Sanduíche Natural de Frango Blog Emagrecer Certo
Versão para imprimir
Sanduíche natural de frango com cream cheese

Sanduíche Natural de Frango

Sem idéia para seus lanches? Experimente essa receita de Sanduíche Natural de Frango deliciosa, é prático, simples e dá muita saciedade para enfrentar os desafios do dia. Vamos lá! Rende 2 sanduíches
Imprimir Pin Comentar
Tipo: Lanche
Cuisine: Prática
Preparo: 10 minutos
Total: 10 minutos
Rende: 2 sanduíches
Calorias: 336kcal
Chef: Yamily

Ingredientes

  • 4 fatias de pão de forma, integral ou multigrãos
  • 1 xícara de frango desfiado
  • 1/2 xícara de cenoura ralada, na parte grossa do ralador
  • 1/2 xícara de milho
  • Salsinha a gosto
  • 2 colheres de sopa cheia de cream cheese caseiro ou iogurte grego 100% natural
  • Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

  • Em uma tigela adicione o frango desfiado, a cenoura, o milho, a salsinha a gosto, tempere com pimenta e sal como desejar.
  • Adicione outros temperos de sua preferência, use a imaginação para criar suas versões.
  • Depois adicione o cream cheese ou iogurte grego 100% natural, aquele sem açúcar e nenhum tipo de adição), misture bem.
  • Monte o seu sanduíche, adicione outros itens para complementar seu sanduíche, como mostarda e alface.
  • Feche o sanduíche e embale para viagem!
  • Se fizer no dia anterior, mantenha-o na geladeira.
  • Ao levar para viagem, não esqueça do guardanapo e bom apetite!

Observações:

Para a versão low carb, use folhas de alface, adicione o recheio no meio, enrole e guarde enroladinhos como charuto.
Nutrição
Sanduíche Natural de Frango
Porção (275 g)
Calorias 336 Kcal da gordura 56
% Valor Diário*
Gordura 6.26g10%
Carboidratos 36.95g12%
Fibra 5.4g23%
Proteína 33.21g66%
* Valores Diários de referência com base em uma dieta de 2000 calorias.
Quer ver mais receitas?Se inscreva em nosso canal Emagrecer Certo!

Aqui tem uma sugestão de outro sanduíche natural para você, não esqueça de conferir.

Sanduíche Natural de Frango

Yamily Benigni
Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Em 2018 se formou em Gastronomia e Nutrição no Reino Unido. Hoje se dedica no site Emagrecer Certo e seus cursos virtuais que tem o propósito em promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas. ♥