Sanduíche Natural de Frango – Especial volta às aulas

Quando começa o período da faculdade junto com trabalho é justamente quando perdemos um pouco do foco. Então foi pensando nisso que preparei esse sanduíche natural de frango que vai fazer você enfrentar os desafios do dia sem perder o foco.

Esse sanduíche é fácil, prático, mata a fome, é uma excelente opção para você ter controle do que você come no dia-a-dia.

Vamos fazer?

Depois me conta como saiu e se tiver alguma sugestão de receita, comenta aí! 😉

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Sanduíche Natural de Frango

Sanduíche Natural de Frango Blog Emagrecer Certo
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Sanduíche Natural de Frango
 
Culinarista: 
Informações Nutricionais
  • Serve: 2 sanduíches
  • Porção: 275 g cada sanduíche
  • Calorias: 336 kcal
  • Gorduras: 6,26 g
  • Carboidratos: 36,95 g
  • Fibras: 5,4 g
  • Proteínas: 33,21 g
Receita: Lanche
Cuisine: Prática
Tempo de Prep: 
Tempo de Coz: 
Tempo Total: 
Sem idéia para seus lanches? Experimente essa receita de Sanduíche Natural de Frango deliciosa, é prático, simples e dá muita saciedade para enfrentar os desafios do dia. Vamos lá! Rende 2 sanduíches
Ingredientes
  • 4 fatias de pão de forma (integral ou multigrãos)
  • 1 xícara de frango desfiado
  • ½ xícara de cenoura ralada (na parte grossa do ralador)
  • ½ xícara de milho
  • Salsinha a gosto
  • 2 colheres de sopa cheia de cream cheese caseiro ou iogurte grego 100% natural
  • Sal e pimenta a gosto
Como fazer
  1. Em uma tigela adicione o frango desfiado, a cenoura, o milho, a salsinha a gosto, tempere com pimenta e sal como desejar.
  2. Adicione outros temperos de sua preferência, use a imaginação para criar suas versões.
  3. Depois adicione o cream cheese ou iogurte grego 100% natural, aquele sem açúcar e nenhum tipo de adição), misture bem.
  4. Monte o seu sanduíche, adicione outros itens para complementar seu sanduíche, como mostarda e alface.
  5. Feche o sanduíche e embale para viagem!
  6. Se fizer no dia anterior, mantenha-o na geladeira.
  7. Ao levar para viagem, não esqueça do guardanapo e bom apetite!
Dicas
Para a versão low carb, use folhas de alface, adicione o recheio no meio, enrole e guarde enroladinhos como charuto.
Aqui tem uma sugestão de outro sanduíche natural para você, não esqueça de conferir.

Sanduíche Natural de Frango

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Yamily Benigni

Esposa, amiga e blogueira ♥ Yamily é apaixonada por gastronomia, viagens e fotografia. Fundadora do site Emagrecer Certo com o propósito de promover a alimentação saudável, bem-estar e ajudar centenas de pessoas.

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