Sanduíche Natural de Frango
Sem idéia para seus lanches? Experimente essa receita de Sanduíche Natural de Frango deliciosa, é prático, simples e dá muita saciedade para enfrentar os desafios do dia. Vamos lá! Rende 2 sanduíches
Servings: 2 sanduíches
Calories: 336kcal
Ingredientes
- 4 fatias de pão de forma integral ou multigrãos
- 1 xícara de frango cozido desfiado
- 1/2 xícara de cenoura ralada na parte grossa do ralador
- 1/2 xícara de milho cozido
- Salsinha fresca a gosto
- 2 colheres de sopa de cream cheese bem cheia, caseiro ou de iogurte grego 100% natural
- Sal a gosto
- Pimenta do reino
Instruções
- Em uma tigela adicione o frango desfiado, a cenoura, o milho, a salsinha a gosto, tempere com pimenta e sal como desejar.
- Adicione outros temperos de sua preferência, use a imaginação para criar suas versões.
- Depois adicione o cream cheese ou iogurte grego 100% natural, aquele sem açúcar e nenhum tipo de adição), misture bem.
- Monte o seu sanduíche, adicione outros itens para complementar seu sanduíche, como mostarda e alface.
- Feche o sanduíche e embale para viagem!
- Se fizer no dia anterior, mantenha-o na geladeira.
- Ao levar para viagem, não esqueça do guardanapo e bom apetite!
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Notas
Para a versão low carb, use folhas de alface, adicione o recheio no meio, enrole e guarde enroladinhos como charuto.
Nutrition
Porção: 275g | Calorias: 336kcal | Carboidratos: 36,95g | Proteína: 33,21g | Gordura: 6,26g | Fibra: 5,4g